Полная таблица калорийности зелени и цветов

Таблица калорийности зелени и цветов

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в луке, укропе, петрушке, шпинате, щавеле и многой другой зелени и цветах.

Консервированное

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
бамбук 1.72 0.4 3.22 19
базилик 3.15 0.64 1.05 23
петрушка 2.5 0.5 6.3 40
укроп 2.5 0.5 6.3 40
шпинат 2.11 0.37 2.92 19
щавель 1.83 0.64 0.33 20

Листья

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
алоэ 0 0 6 20
амаранта 2.46 0.33 4.02 23
бамбука 5 10 50 400
виноградные 5.6 2.12 6.31 93
вишни 0.1 0 0.1 1
ивы 6.1 1.6 20.7 122
карри 16.84 8.29 17.46 202.86
смородины 0.1 0 0.1 1
хрена 9.4 1.4 6.28 64
хризантемы 3.36 0.56 0.01 24
шиповника 0.3 0 12.1 49.9
эвкалипта 0 0 0 0.1

Лук

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
батун 1.3 0.1 3.2 34
зеленый 1.3 0.1 3.2 20
зеленый сушеный 8.4 2.8 42.6 218.5
порей 2 0.2 6.3 36

Маринованное

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
базилик 3.15 0.64 1.05 23
бамбук 1.72 0.4 3.22 19
зеленый лук 1.3 0.1 3.2 20
зелень 1.78 0.55 4.15 25.5
кинза 2.5 0.5 6.3 40
листья салата 1.78 0.55 4.15 25.5
петрушка 2.5 0.5 6.3 40
портулак 1.49 0.19 3.55 18

Разное

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
арника горная 0.1 0.1 0.1 0.1
базелла 1.8 0.3 3.4 19
базилик 3.15 0.64 1.05 23
бедренец камнеломка 0 0 0 0.1
белокопытник (фуки) 0.39 0.04 3.61 14
бодяк огородный 24 10 52.5 396
бутень клубненосный 0 0.4 0 20
бутоны роз 0 0 0 0.1
валериана 0 0 0 0.1
девясил 2.9 0 0.2 15
душица обыкновенная (орегано) 9 4.28 68.92 265
дягиль 0.1 0 2 10
жасмин 0.1 0 0 1
жеруха лекарственная 2.6 0.7 4.4 32
замороженный шпинат 4.01 0.87 1.1 34
иссоп 3.9 0.6 0.2 21
кинза 2.13 0.52 0.87 23
кипрей (иван-чай) 4.6 1.8 31.68 150
кислица (заячья капуста) 1.8 0.1 4.7 23
корень лопуха (репейника) 1.53 0.15 14.04 72
коренья 1.4 0.5 9.2 47
крапива 1.5 0 5 24.8
лаванда 3.99 0.69 0.2 23
лаконос 2.6 0.4 2 23
лебеда садовая 14.12 6.07 64.16 368
лекарственная мелисса 3.7 0.4 8 49
лепестки роз 0 0 0 0.1
листовая горчица 2.7 0.2 1.6 26
лопух (репейник) 1.53 0.15 14.04 72
лотос 2.6 0.1 12.33 74
любисток 3.7 0.4 7.6 20
майоран 12.66 7.04 60.56 271
мангольд 1.8 0.2 2.14 19
маранта 4.24 0.2 12.09 65
мать-и-мачеха 0 0 0 0.1
многолетний гравилат 0 0 0 0.1
морковная ботва 0.64 0.13 5.34 35
мята 3.75 0.94 6.89 70
настурция 3.58 0.6 0.8 22
одуванчик 2.7 0.7 6.7 45
опунция 0.73 0.51 5.97 41
опунция индийская (инжирная) 0.73 0.51 5.97 41
пажитник сенной (фенугрек) 1.1 0 1.1 10
папоротник 4.55 0.4 5.54 34
пачули 0 0 0 1
перилла 0 0 0 0.1
петрушка 3.7 0.4 7.6 49
побеги бамбука 2.6 0.3 3 27
подорожник 0.4 0.09 7 26
подсолнух 20.7 52.9 10.5 601
полынь 1.5 0 5 24.8
портулак 1.3 0.1 3.43 16
растение чина 24.4 2.2 41.3 286
расторопша пятнистая (чертополох) 24 10 52.5 396
розмарин 3.31 5.86 6.6 131
рукола 2.58 0.66 2.05 25
свежая зелень 1.78 0.55 4.15 25.5
свекольная ботва 1.2 0.1 6 28.2
сельдерей 0.9 0.1 2.1 13
смилакс (сассапариль) 0 0 0 0.1
спаржа 1.9 0.1 3.1 20
стрелки чеснока 1.3 0.1 3.4 24
стрелолист обыкновенный (болотник) 5.33 0.29 20.23 99
съедобные кактусы 0.73 0.51 5.97 41
тимьян (чабрец) 9.11 7.43 63.94 276
укроп 2.5 0.5 6.3 40
фенхель 1.24 0.2 7.29 31
хрен 3.2 0.4 10.5 59
чабер 6.73 5.91 23.03 272
черемша 2.4 0.1 6.5 35
шалфей 3.7 0.4 8 49
шнитт-лук 3.27 0.73 1.85 30
шпинат 2.86 0.39 3.63 23
щавель 1.5 0.3 2.9 22
эндивий 1.25 0.2 0.25 17
эстрагон 1.5 0 5 24.8

Салат

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
айсберг 0.9 0.14 1.77 14
афицион 1.5 0 2.2 14
батавия 1.5 0.2 2 16
кресс 2.6 0.7 4.4 32
латук 1.2 0.3 1.3 12
лолло росса 1.5 0.2 2 16
маш 1.1 0 3.5 23
мицуна 2 0.2 1.5 16
оаклиф 1.5 0.2 2 16
полевой 1.1 0 3.5 23
радичио 1.5 0.2 3.3 20
романо 1.75 1.1 2.65 17
фризе 1.5 0 2.2 14

Травы

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
гулявник лекарственный 0 0 0 0.1
лимонная 1.82 0.49 25.31 99
люцерна 3.99 0.69 0.2 23
огуречная бораго (бурачник) 1.8 0 3.06 21
стевия 0 0 0.1 18
тонкие 1.78 0.55 4.15 25.5

Цветы

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
гибискуса (суданская роза) 21 0.5 0.5 90.5
иланг-иланга 0 0 0 0.1
календулы 2.9 0 0.2 15
роза 0 0 0 0.1
тыквы 1.03 0.07 3.28 15
хризантемы 3.36 0.56 0.02 24
Лучшие статьи
Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
Мантра для похудения
Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
Истории похудения
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
Как Марина сбросила пятнадцать кг
Трогательная история впечатляющего результата...
Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
Лучшие диеты
Применение липы для похудения
Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
Основа здоровья диета низкоуглеводная
Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
Упражнения
Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
Как долго отдыхать между подходами?
В течение многих лет мы слышали эмпирическое правило о том, ...
Упражнения для похудения
Стремительно растет число людей, которые стремятся стать обл...
Программа тренировок для похудения мужчин в зале
Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...