Полная таблица калорийности орехов и сухофруктов

Таблица калорийности орехов и сухофруктов

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в арахисе, фундуке, цукатах и многих других орехах и сухофруктах.

Каштан

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
жареный 3.17 2.2 47.86 182
консервированный 3.4 2.2 50 213
мягчайший (китайский) 4.2 1.11 49.07 224
свежий 2.25 0.53 34.91 154

Орех

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
бразильский 14.3 66.4 4.8 656
буковый 6.2 50 33.5 576
грецкий 16.2 60.8 11.1 656
желуди 24 207 157 387
жмых кедрового ореха 31 19 33 432
кедровый 23.7 60 20.5 674
кокосовый 3.33 33.49 6.23 354
кола 7.91 0.1 5.22 150
кукуи 7.91 75.77 5.22 620
лещина 13 62.6 9.3 653
макадамия 7.91 75.77 5.22 718
пекан 9.17 71.97 4.26 691
пили 10.8 79.55 3.98 719
пинии 11.57 60.98 19.3 629
сейшельский коко-де-мер 3.33 33.49 6.23 354
чилим 11.9 3.4 55.4 200

Разное

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
абрикосовые косточки 25 45.4 2.8 519.1
арахис жареный 26 52 13.4 626
арбузные семечки 28.33 47.37 15.31 557
вяленая вишня 1.5 0 73 293
изюм 2.9 0.6 66 264.1
изюм кишмиш 2.3 0 71.2 279
кешью 18.5 48.5 22.5 600
кешью жареный 18.5 48.5 22.5 536
клюква вяленая 0.07 1.37 76.66 308
курага 5.2 0.3 51 232
миндаль горький 18.6 53.7 13 609
миндаль сладкий 18.6 53.7 13 609
плоды дерева ши (карите) 0 0 0 0.1
семена льна 18.29 42.16 1.58 534
семечки подсолнечника 20.7 52.9 10.5 601
тыквенные семечки 24.5 45.8 4.7 556
урюк 5 0.4 53 242
финик сушеный 2.4 0 74.7 277.1
финики 2.5 0.5 69.2 292
фисташки 20 50 7 556.3
фруктовые чипсы 3.2 0 78.1 350
фундук 15 61.5 9.4 651
чернослив 2.3 0.7 57.5 256
чуфа (земляной миндаль) 18.6 53.7 13 609

Сушеное

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
арахис 29.2 50.2 10.8 611
бананы 1.5 0.5 21 96
барбарис 0 0 38 152
боярышник 0 0 38 142
груши 2.3 0.6 62.6 249
дыня 0.7 0.1 82.2 341
инжир 3.1 0.8 57.9 257
клюква 0.07 1.37 76.66 308
кумкват 1.88 0.86 9.4 71
манго 1.48 0.78 81.61 314
шиповник 3.4 1.4 48.3 284
яблоки 2.2 0.1 59 253

Цукаты

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
ананасовые 1.66 2.2 17.9 91.43
апельсиновые 2 1 71 301
из арбузных корок 2.5 0 51 209.15
из груш 0 0 91.6 343.3
из дыни 0.6 0.6 52 319
из имбиря 3 0.4 54.5 216
папайя 0.2 0 81.7 327
Лучшие статьи
Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
Мантра для похудения
Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
Истории похудения
Как Марина сбросила пятнадцать кг
Трогательная история впечатляющего результата...
5 килограмм за пару месяцев? Легко!
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
Лучшие диеты
Применение липы для похудения
Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
Основа здоровья диета низкоуглеводная
Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
Упражнения
Польза и вред EMS тренировки
Представьте, если бы вы могли пожинать плоды силовых трениро...
Как долго отдыхать между подходами?
В течение многих лет мы слышали эмпирическое правило о том, ...
Упражнения для всех частей тела
Отсутствие свободного времени, финансовое положение, комплек...
Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...