Полная таблица калорийности грибов

Таблица калорийности грибов

 

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в шампиньонах, белых грибах, лисичках, опятах, вешенках и многих других грибах.

 

Консервированные

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
белые 3 0.67 2 24
шампиньоны 1.6 0.2 0.9 12

Маринованные

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
ассорти 2.2 0.4 0 20
белые 3 0.5 2 24
вешенки 1 1.5 0 23
грузди 1 1.8 0 26
лисички 1 0 2 18
маслята 3 0.5 1.4 18
опята 2.2 1.2 0.5 22
рыжики 1.66 0.69 1.74 19.49
шампиньоны 2 0 7 41

Свежие

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
баран 3.7 1.7 1.1 30
белые 3.7 1.7 1.1 34
белые степные (еринги) 3.31 0.41 4.17 43
березовый чага 2.1 0.8 1.2 20
вешенки 3.31 0.41 4.17 43
волнушки 2.5 0.5 1.7 22
гигрофор 0 0 0 0
говорушка 3.7 1.7 1.1 30
грибная капуста (спарассис курчавый) 3.7 1.7 1.1 30
груздь 1.8 0.8 1.1 18.5
дождевик 4.3 1 1 27
древесный муэр 10 0 2 10
дубовик обыкновенный 3.7 1.7 1.1 34
ежовик 3.7 1.7 1.1 30
ежовик желтый 3.7 1.7 1.1 30
ивишень (подвишенник) 0 0 0 0
королевские опята (чешуйчатка золотистая) 2.2 1.2 0.5 22
королевский устричный 3.31 0.41 4.17 43
лисички 1.5 1 1 19
майский 1.7 0.7 1.5 19
маслята 0.9 0.4 3.2 19.2
мокруха пурпуровая 0.9 0.4 3.2 19.2
майтаке 1.94 0.19 4.27 31
мацутакэ 3.9 0.7 1 28
моховик 1.7 0.7 1.5 19
мун 4.8 0 2.4 30
намеко 2.2 1.2 0.5 22
опенок зимний 2.2 1.2 0.5 22
опята 2.2 1.2 0.5 22
пецица 2.9 0.4 2 22.7
плютей олений 1.7 0.7 1.5 19
подберёзовик 2.1 0.8 1.2 20
подосиновик 3.3 0.5 1.2 22
полубелый 3.7 1.7 1.1 34
польский 1.7 0.7 1.5 19
портобелло 2.11 0.35 2.57 22
порховка 4.3 1 1 27
рыжик 1.9 0.8 2 22.3
рядовки 1.7 0.7 1.5 19
серушка 1.8 0.8 1.1 18.5
сморчок 2.9 0.4 2 22.7
соленые рыжики 2.9 0.8 1 22.3
сыроежка 1.7 0.7 1.5 19
трюфель 3 0.5 2 24
цезарский 1.7 0.7 1.5 19
чернушка 1.5 0.3 0.1 9.1
шампиньоны 4.3 1 1 27
шиитаке 2.2 0.5 6.8 34
шимеджи 3.31 0.41 4.17 43
эноки 2.7 0.41 0.22 42

Сушеные

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
белые 30.3 14.3 9 286
подберёзовики 24 9.2 37.2 318.3
подосиновики 35.4 5.4 33.2 314.7
лисички 22.3 7.6 24.2 261
шампиньоны 26.8 4.5 30 261
шиитаке 9.58 0.99 63.87 296
Лучшие статьи
Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
Мантра для похудения
Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
Истории похудения
Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
Как Марина сбросила пятнадцать кг
Трогательная история впечатляющего результата...
Лучшие диеты
Применение липы для похудения
Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
Основа здоровья диета низкоуглеводная
Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
Упражнения
Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
Программа тренировок для похудения мужчин в зале
Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...
Аэробика для похудения
Если вы решили, что вам пора сбросить вес и привести фигуру ...
Как привести тело в идеальную форму, используя гантели?
Применение гантелей началось еще в эпоху Древней Греции, ког...