Полная таблица калорийности грибов

Таблица калорийности грибов

 

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в шампиньонах, белых грибах, лисичках, опятах, вешенках и многих других грибах.

 

Консервированные

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
белые 3 0.67 2 24
шампиньоны 1.6 0.2 0.9 12

Маринованные

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
ассорти 2.2 0.4 0 20
белые 3 0.5 2 24
вешенки 1 1.5 0 23
грузди 1 1.8 0 26
лисички 1 0 2 18
маслята 3 0.5 1.4 18
опята 2.2 1.2 0.5 22
рыжики 1.66 0.69 1.74 19.49
шампиньоны 2 0 7 41

Свежие

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
баран 3.7 1.7 1.1 30
белые 3.7 1.7 1.1 34
белые степные (еринги) 3.31 0.41 4.17 43
березовый чага 2.1 0.8 1.2 20
вешенки 3.31 0.41 4.17 43
волнушки 2.5 0.5 1.7 22
гигрофор 0 0 0 0
говорушка 3.7 1.7 1.1 30
грибная капуста (спарассис курчавый) 3.7 1.7 1.1 30
груздь 1.8 0.8 1.1 18.5
дождевик 4.3 1 1 27
древесный муэр 10 0 2 10
дубовик обыкновенный 3.7 1.7 1.1 34
ежовик 3.7 1.7 1.1 30
ежовик желтый 3.7 1.7 1.1 30
ивишень (подвишенник) 0 0 0 0
королевские опята (чешуйчатка золотистая) 2.2 1.2 0.5 22
королевский устричный 3.31 0.41 4.17 43
лисички 1.5 1 1 19
майский 1.7 0.7 1.5 19
маслята 0.9 0.4 3.2 19.2
мокруха пурпуровая 0.9 0.4 3.2 19.2
майтаке 1.94 0.19 4.27 31
мацутакэ 3.9 0.7 1 28
моховик 1.7 0.7 1.5 19
мун 4.8 0 2.4 30
намеко 2.2 1.2 0.5 22
опенок зимний 2.2 1.2 0.5 22
опята 2.2 1.2 0.5 22
пецица 2.9 0.4 2 22.7
плютей олений 1.7 0.7 1.5 19
подберёзовик 2.1 0.8 1.2 20
подосиновик 3.3 0.5 1.2 22
полубелый 3.7 1.7 1.1 34
польский 1.7 0.7 1.5 19
портобелло 2.11 0.35 2.57 22
порховка 4.3 1 1 27
рыжик 1.9 0.8 2 22.3
рядовки 1.7 0.7 1.5 19
серушка 1.8 0.8 1.1 18.5
сморчок 2.9 0.4 2 22.7
соленые рыжики 2.9 0.8 1 22.3
сыроежка 1.7 0.7 1.5 19
трюфель 3 0.5 2 24
цезарский 1.7 0.7 1.5 19
чернушка 1.5 0.3 0.1 9.1
шампиньоны 4.3 1 1 27
шиитаке 2.2 0.5 6.8 34
шимеджи 3.31 0.41 4.17 43
эноки 2.7 0.41 0.22 42

Сушеные

Продукт
Белки
Жиры
Углеводы
Ккал на 100 г.
белые 30.3 14.3 9 286
подберёзовики 24 9.2 37.2 318.3
подосиновики 35.4 5.4 33.2 314.7
лисички 22.3 7.6 24.2 261
шампиньоны 26.8 4.5 30 261
шиитаке 9.58 0.99 63.87 296
Лучшие статьи
Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
Как делать гимнастику для похудения живота и ног
Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
Что нужно для похудения живота после 50 лет
Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
Истории похудения
Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
Лучшие диеты
Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
Основа здоровья диета низкоуглеводная
Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
Травы и сборы для похудения
Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
Упражнения
Упражнения для похудения рук
Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...
Упражнения для похудения
Стремительно растет число людей, которые стремятся стать обл...
Эффективные занятия на велотренажере для похудения. Система, отзывы и результаты
В детстве любой из нас любил такой способ передвижения за ег...
Как делать гимнастику для похудения живота и ног
Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...