Вся таблица калорийности гарниров

Таблица калорийности гарниров

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в плове, пюре и многих других гарнирах.

Капуста

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
жареная 60.6 2.8 3.3 5.3
клецки 21.5 1.2 1.3 1.3
невская 28.3 1.7 0.1 5.5

Картофель

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
в молоке 133.6 3.4 4.8 20.6
в фольге 73.5 1.9 2.8 10.8
жаренный во фритюре 279 4.7 17.8 26.6
жареный (из вареного) 211.5 3.6 11.7 24.5
жареный (из сырого) 203.3 3.7 10.6 24.8
запеченный в сметанном соусе 245.2 3.7 19.5 14.5
запеченный со свининой 299.5 7.8 22.9 16.6
молодой в сметане 161.1 2.1 14 7.2
по-домашнему 247.7 5.3 18.4 16.3
тушённый с грибами 171.3 3 14.2 8.4
тушенный с грибами в сметане 153.6 4.3 10.1 12.2

Пюре

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
из кабачков 129.8 1.1 12.4 3.8
из картофеля и капусты 60.4 2.2 2.8 7
из картофеля и тыквы 75.4 1.8 4.8 6.6
из картофеля и шпината 70.6 1.9 4.8 5.2
из моркови 105.7 1.7 8.4 6.3
из репчатого лука 44.4 1.8 0.7 8.2
картофельное 112 2.7 5.9 12.9

Разное

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
бобовые в соусе 347.7 26.2 7 48
бобовые отварные 276.8 24.2 1.8 43.6
гарниры к сладким супам 243.9 6.2 6.9 41.8
картофельная запеканка 79.8 2.9 4.3 7.9
картофельная запеканка по-французски 96 5.9 4.7 8.1
картофельная масса 89.4 4 1 17.2
картофельные крокеты 346 2.6 34.1 7.6
картошка по оксановски 150.1 4.7 10 11
клецки 160.3 5 4.8 25.8
клецки в лимонном соусе 87 1.9 4.3 10.8
лапша домашняя 255.9 9.7 3.1 50.5
морковь, пассерованная в масле 127.4 0.9 10.2 8.5
плов 150.7 4.1 7.3 18.3
помидоры с рисом 0 0 0 0
помидоры, баклажаны и другие овощи жареные 119.4 1.2 10.6 5.1
профитроли 253 9.6 16 18.7
свекла пикантная 58.3 1.3 1.6 10.3
суфле из брюквы 147.2 1.7 11.6 9.5
Лучшие статьи
Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
Мантра для похудения
Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
Истории похудения
Как Марина сбросила пятнадцать кг
Трогательная история впечатляющего результата...
Как я рассталась с 40 килограммами
Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
Лучшие диеты
Применение липы для похудения
Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
Основа здоровья диета низкоуглеводная
Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
Упражнения
Программа тренировок для похудения мужчин в зале
Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...
Как долго отдыхать между подходами?
В течение многих лет мы слышали эмпирическое правило о том, ...
Как делать гимнастику для похудения живота и ног
Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...