Вся таблица калорийности гарниров

Таблица калорийности гарниров

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в плове, пюре и многих других гарнирах.

Капуста

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
жареная 60.6 2.8 3.3 5.3
клецки 21.5 1.2 1.3 1.3
невская 28.3 1.7 0.1 5.5

Картофель

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
в молоке 133.6 3.4 4.8 20.6
в фольге 73.5 1.9 2.8 10.8
жаренный во фритюре 279 4.7 17.8 26.6
жареный (из вареного) 211.5 3.6 11.7 24.5
жареный (из сырого) 203.3 3.7 10.6 24.8
запеченный в сметанном соусе 245.2 3.7 19.5 14.5
запеченный со свининой 299.5 7.8 22.9 16.6
молодой в сметане 161.1 2.1 14 7.2
по-домашнему 247.7 5.3 18.4 16.3
тушённый с грибами 171.3 3 14.2 8.4
тушенный с грибами в сметане 153.6 4.3 10.1 12.2

Пюре

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
из кабачков 129.8 1.1 12.4 3.8
из картофеля и капусты 60.4 2.2 2.8 7
из картофеля и тыквы 75.4 1.8 4.8 6.6
из картофеля и шпината 70.6 1.9 4.8 5.2
из моркови 105.7 1.7 8.4 6.3
из репчатого лука 44.4 1.8 0.7 8.2
картофельное 112 2.7 5.9 12.9

Разное

Продукт
Ккал на 100 г.
Белки
Жиры
Углеводы
бобовые в соусе 347.7 26.2 7 48
бобовые отварные 276.8 24.2 1.8 43.6
гарниры к сладким супам 243.9 6.2 6.9 41.8
картофельная запеканка 79.8 2.9 4.3 7.9
картофельная запеканка по-французски 96 5.9 4.7 8.1
картофельная масса 89.4 4 1 17.2
картофельные крокеты 346 2.6 34.1 7.6
картошка по оксановски 150.1 4.7 10 11
клецки 160.3 5 4.8 25.8
клецки в лимонном соусе 87 1.9 4.3 10.8
лапша домашняя 255.9 9.7 3.1 50.5
морковь, пассерованная в масле 127.4 0.9 10.2 8.5
плов 150.7 4.1 7.3 18.3
помидоры с рисом 0 0 0 0
помидоры, баклажаны и другие овощи жареные 119.4 1.2 10.6 5.1
профитроли 253 9.6 16 18.7
свекла пикантная 58.3 1.3 1.6 10.3
суфле из брюквы 147.2 1.7 11.6 9.5
Лучшие статьи
Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
Как делать гимнастику для похудения живота и ног
Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
Что нужно для похудения живота после 50 лет
Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
Истории похудения
Правильные привычки похудевшей меня
Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
5 килограмм за пару месяцев? Легко!
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
Лучшие диеты
Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
Основа здоровья диета низкоуглеводная
Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
Травы и сборы для похудения
Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
Упражнения
Йога для похудения
Красивое тело с помощью йоги это просто. Все упражнения йог...
Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...
Упражнения для похудения ног
Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...