Хром для похудения

Хром для похудения

Категория: Правильное питание

Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В частности, Марият Мухина, которая разработала целую программу похудения, основанную на удивительном воздействии иглоукалывания на организм

Хром для похудения

Абсолютно все люди знают, что для того чтобы обеспечить стойкое похудение на значительное количество килограмм, необходимо полностью отказаться от жирной пищи, трансжиров, газировки и сладких кондитерских изделий.

Соблюдение последнего пункта обычно вызывает у многих людей определенные трудности. Полностью отказавшись от сладкого такие люди часто испытывают упадок сил, плохое настроение, у них нередко наблюдаются депрессивные расстройства, они часто срываются с диеты, поглощая сладости и аппетитные булочки в неимоверных количествах.

Можно винить в этом что угодно: стрессы, которые принято заедать сладким, продолжительный образ питания, основанный на частом употреблении кондитерских изделий и, наконец, низкую силу воли, не позволяющую пройти мимо отделов с ароматной сладкой выпечкой, конфетами и печеньем.

Современные исследователи доказали, что патологическая тяга к сладкому сродни употреблению наркотиков, влечению к алкогольным напиткам и табакокурению, на появление всех этих видов зависимости влияет одна и та же зона головного мозга.

На нынешний день разработано много методик, подавляющих зависимость от сладкого, но все они имеют массу побочных эффектов и противопоказаний. Что же тогда делать, как избавиться от этой пагубной зависимости и наконец лишиться всего избыточного веса?

Ученые выяснили, что неестественная тяга к кондитерским изделиям скорее всего бывает связана с недостатком соединений хрома в нашем организме.

Этот микроэлемент участвует в жировом обмене, его нормальное количество в организме препятствует повышенной выработке инсулина, а это значит, что когда вы будете худеть, сидя на диете, в первую очередь будет сжигаться именно ваши лишние жировые накопления, а не ваша мышечная ткань.

Таким образом, действие хрома направлено только на уничтожение жира и самое главное, хром вам поможет наконец избавиться от зависимости от сладких изделий и контролировать аппетит.

Но и это еще не все полезные свойства хрома для похудения, на самом деле их намного больше.

Полезные свойства хрома для похудения

  • Хром значительно улучшает обмен веществ, в скором темпе растворяя имеющиеся жировые запасы и мешает возникновению новых жировых отложений.
  • Этот полезный микроэлемент способствует разрастанию мышечной ткани, а она, в свою очередь, также активно борется с лишним жиром, помогая активно выводить его.
  • Хром повышает упругость и эластичность кожных покровов, избавляет от дряблости и эффекта апельсиновой корки. Многие женские витамины красоты содержат активный хром, который чудесным образом улучшает качество кожи за непродолжительное время. Также хром успешно применяется в трихологии, улучшая рост волос и их структуру.
  • Содержащие в большом количестве хром витамины для похудения хорошо зарекомендовали себя как средство, позволяющее снизить аппетит, усмирить чувство голода и избавиться от переедания, особенно в ночное время суток.
  • Хром помогает очистить организм от всевозможных вредных соединений, тяжелых металлов, шлаков и токсинов, а также нормализует работу внутренних органов.
  • Данный микроэлемент способствует значительному улучшению в психической и эмоциональной сферах, вы надолго избавитесь от вялости, хронической усталости и прочих негативных проявлений психики.
  • Хром прекрасно повышает настроение и действует, как какой-нибудь энергетический тоник, давая вам много сил для активного времяпрепровождения.
  • Хром активно препятствует преждевременному старению организма, защищая его от плохого влияния окружающей среды и продлевая молодость.

Как обнаружить в организме дефицит хрома

Как вы уже поняли, хром – это очень важный микроэлемент в нашем организме, безразличное отношение к которому влечет за собой пагубные последствия для нашего здоровья. Но как понять, что нам не хватает хрома, на что нужно обратить внимание в первую очередь?

  1. Если вы чувствуете постоянную разбитость, вам не хватает сил для повседневных простых дел, а любое движение вызывает у вас приступ лени, то, скорее всего, вашему организму не хватает хрома.
  2. Синдрому хронической усталости зачастую свойственна ипохондрия – повышенная мнительность относительно собственного здоровья и сопутствующее ей дурное расположение духа.
  3. Любые расстройства сна, проблемы с засыпанием или наоборот, когда вам постоянно хочется занять горизонтальное положение и поскорее заснуть, тревожный, прерывистый сон, плохие сновидения, - все это говорит о нехватке хромовых соединений.
  4. Мигрени, головокружения, синдром «ватной головы».
  5. При продолжительной болезни также возникает дефицит хрома в организме.
  6. Если вы долго сидели на жестких низкокалорийных диетах, то несомненно, в вашем организме возник недостаток многих полезных витаминов и микроэлементов, в том числе и хрома.
  7. Напряженность, конфликты, стрессы – все эти факторы приводят к «хромовому голоду».

Как повысить содержание хрома?

Итак, если вы выявили в вашем организме дефицит хрома за счет признаков, указывающих на его отсутствие, то не спешите сразу бежать в аптечный киоск и сметать с витрины все биодобавки с хромом.

Незаинтересованно понаблюдайте за вашим состоянием несколько дней, если ваши опасения подтвердились, можете начинать принимать хром с продуктами питания либо найти в аптеке качественные витамины с хромом.

Естественный хром для похудения содержится в больших количествах в таких продуктах как бразильские орехи, пивные дрожжи, фундук, овсяные отруби, куриные яйца, говяжья печенке, финики и тунец.

Однако отзывы людей, принимающих хром для похудения из натуральных продуктов, не слишком положительны, так как дело в том, что хром быстро разрушается при тепловой обработке, а усваивается лишь совсем малая его часть.

Также препятствует усвоению хрома любое количество сладостей в рационе. Поэтому если хотите повысить содержание этого полезного микроэлемента в вашем организме, следует обратить внимание на аптечные препараты, содержащие хром для похудения, цена таких биодобавок обычно довольно бюджетна.

Например, биодобавка «Активный хром», содержащая хром для похудения имеет хорошие отзывы, причем цена ее не превышает трехсот рублей.

Пиколинат хрома для похудения

На полках аптечных пунктов и на витринах специализированных магазинах можно часто встретить такую биологически активную добавку, как пиколинат хрома для похудения, она очень широко распространена в нашей стране и по всей территории СНГ.

Биологически активное вещество пиколинат хрома для похудения имеет очень неоднозначные отзывы среди специалистов и среди людей, регулярно употребляющих эту добавку.

С одной стороны, врачи и специалисты в области медицины настаивают на том, что данный препарат не гарантирует непременное похудение при его приеме, а просто избавляет от хромового дефицита.

С другой стороны, многие постройневшие при помощи этой биодобавки люди активно рекомендуют принимать пиколинат хрома для похудения, их восторженные отзывы можно найти и прочитать на любом форуме, посвященном этому препарату, и кстати цена пиколината хрома довольно приемлема, но в то же время сильно зависит от производителя.

Итак, пиколинат хрома для похудения – это такое активное вещество, которое очень хорошо усваивается в нашем организме, моментально проникает в мышечную ткань и сразу начинает борьбу с лишними жировыми отложениями.

Он выпускается в двух видах: в виде капсул или в жидком варианте, в виде капель. И тот, и другой вид этого препарата одинаково положительно действуют на уничтожение лишнего веса.

Достаточно удобен прием пиколината хрома в твердой форме, когда не требуется самостоятельно отмерять дозу, а превышение рекомендуемой дозировки может иметь серьезные последствия для нашего организма.

Средняя цена препаратов, содержащих пиколинат хрома для похудения в твердой форме, составляет триста-пятьсот рублей. В аптечных пунктах приобрести его может любой желающий, кому небезразлично собственное здоровье, отпускается этот препарат без рецепта врача.

Но как принимать пиколинат хрома для похудения, чтобы он не нанес вред нашему здоровью? Вам помогут следующие рекомендации:

  • Обязательно соблюдайте рекомендуемую суточную норму приема, не стремитесь увеличить дозировку с целью быстрее похудеть, таким образом вы можете нанести существенный ущерб своему здоровью.
  • Рекомендуется принимать пиколинат хрома во время приема пищи, лучше всего выбрать в сутки какое-то определенное время для приема этого препарата и каждый день принимать его именно в это время.
  • Во время приема биодобавки целесообразно соблюдать сбалансированную диету, организовать дробное питание не меньше шести раз в день и исключить из своего рациона все вредные продукты.
  • Старайтесь вести активный образ жизни, даже получасовая прогулка в парке вместо вечернего просмотра сериалов поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов.
  • Так как хром улучшает состояние кожи, также давайте ей всю необходимую заботу, делайте регулярные массажи, обертывания, и вы легко избавитесь от таких проблем, как целлюлит или снижение упругости кожи.

Обеспечивая наш организм всеми необходимыми ему витаминами и микроэлементами, вы не только надолго сохраните красивую фигуру и идеальный вес, но и избежите многих проблем со здоровьем.

Заботьтесь о вашем организме и он незамедлительно отреагирует на ваши действия прекрасной работой всех внутренних органов и систем.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.05 Проголосовало: 21)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Истории похудения
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    План похудения для женщин на 21 день и на неделю
    Сложно переоценить важность планирования для похудения. По с...
    Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях. Кардио и фитнес дома
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
    Упражнения для похудения
    Стремительно растет число людей, которые стремятся стать обл...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...