Рецепт диетической ореховой запеканки

Рецепт диетической ореховой запеканки

Категория: Рецепты

Ореховое лакомство с овсянкой отлично подойдет в качестве диетического десерта к чаю или вкусного завтрака. Такая овсянка с орехами для похудения станет хорошим перекусом, ведь сочетание этих продуктов универсально и подойдет как для вкусной запеканки, так и для диетического гранолы. Рецепт такого блюда крайне легок и прост.

Ореховая запеканка

Понадобится: 

  • Мед - 2 ст.л.;
  • Сок апельсина - 50 мл.;
  • Цельнозерновая овсянка - 200 г;
  • Орехи - 50 г;
  • Семена кунжута или льна - 50 г;
  • Масло растительное - 2 ст.л.

Приготовление: 

Растопить в сотейнике мед и смешать с соком одного апельсина. Припустить сок на огне в течении трех минут. Смещать орехи, овсяную крупу и семена, выложить на противень и залить медовой смесью. Выпекать при 150 градусах около получаса.

Приятного аппетита!!!

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.44 Проголосовало: 36)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Истории похудения
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    5 килограмм за пару месяцев? Легко!
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Лучшие диеты
    Диета во время поста
    Множество людей принимает решение сесть на диету в пост. Но ...
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Упражнения
    Йога для похудения
    Красивое тело с помощью йоги это просто. Все упражнения йог...
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Как привести тело в идеальную форму, используя гантели?
    Применение гантелей началось еще в эпоху Древней Греции, ког...
    Аэробика для похудения
    Если вы решили, что вам пора сбросить вес и привести фигуру ...