Легкий кето суп из брокколи

Легкий низкоуглеводный Кето суп из брокколи и чеддера

Категория: Рецепты

Этот легкий, с низким содержанием углеводов, кето суп из брокколи с чеддером настолько вкусен и идеален для холодных вечеров!

Легкий  кето  суп из брокколи

 
 

Ингредиенты

рецепт на 6 порций
  • 1 чайная ложка масла
  • 3 зубчика чеснока, рубленый
  • 2 ½ стакана овощного бульона
  • 3 чашки нарезанной брокколи
  • 1 чашка тяжелого взбитых сливок
  • 3 чашки тертого сыра чеддер
  • 2 ломтика бекона, нарезанные и приготовленные
  • соль и молотый черный перец по вкусу
 

Приготовление

  • Шаг 1Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Варить чеснок до готовности, около 2 минут. Добавьте овощной бульон, густые сливки и брокколи. Довести до кипения; варить, пока брокколи не станет мягкой, около 15 минут.
  • Шаг 2Постепенно добавляйте сыр чеддер, постоянно помешивая, пока он полностью не растает. Добавьте кусочки бекона. Приправить солью и перцем.

Пищевая ценность

На Порцию:
400 калорий;
34,5 г общего жира;
Холестерин 115 мг;
603 мг натрия.
7,3 г углеводов;
16,6 г белка;

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 0 Проголосовало: 0)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
    3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
    Истории похудения
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    5 килограмм за пару месяцев? Легко!
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Упражнения
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Как привести тело в идеальную форму, используя гантели?
    Применение гантелей началось еще в эпоху Древней Греции, ког...
    Как избавиться от целлюлита дома
    Возможно, ли избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в ...
    Табата начинающим список упражнений для похудения
    Буквально все женщины хотят иметь стройную и привлекательную...