Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема

Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема

Категория: Полезные советы

Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лицо – вопрос коррекции этих проблемных зон волнует множество современных женщин, особенно эта проблема становится актуальной в связи с нынешней популярностью высоких, резко очереченных скул.

Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема

Зачастую, чтобы избавиться от этого недостатка, женщины применяют радикальные меры: ставят в проблемные места жиросжигающие инъекции или прибегают к пластической хирургии, однако эти способы имеют массу побочных действий и противопоказаний.

В этой статье мы расскажем вам про процедуры, применяемые для похудения лица в домашних условиях, которые при должной регулярности будут ничуть не хуже хирургического скальпеля или сеансов мезотерапии. Но, чтобы полностью искоренить проблему, нужно знать причины ее появления и по возможности избавиться от них.

Что влияет на появление отечности, нависших щек и второго подбородка?

  • Генетический фактор. Нередко круглое лицо и пухлые щечки передаются по наследству, являясь конституционными особенностями человека. Здесь похудение лица могут вызвать регулярные сеансы массажа, а умелый макияж позволит выделить скулы.
  • Наличие вредных привычек. Всем известно, что употребление никотина пагубно влияет на организм, провоцирует преждевременное старение, раннее появление мимических морщинок (особенно в уголках губ), атрофирует мышцы шеи, чем способствует образованию второго подбородка. Также и потребление алкоголя губительно сказывается на внешности, вызывает отечность, купероз и увядание кожи. Поэтому чтобы надолго сохранить молодость и красоту, откажитесь от всех вредных привычек.
  • Недостаточный сон. Чтобы кожа долго оставалась упругой, а цвет лица имел здоровый вид, позаботьтесь о своем отдыхе: сон должен длиться не менее восьми часов, непременно в ночное время, также лежать следует удобно и максимально расслаблено.
  • Неправильное питание. Нехватка полезных витаминов и минералов плохо влияет на внешний вид кожи, она теряет упругость, овал лица расплывается, цвет кожи приобретает нездоровый оттенок. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте больше свежих фруктов и овощей, также целесообразно уменьшить или вовсе отказаться от поваренной соли, которая задерживает жидкость в организме, вызывая отеки.
  • Обезвоживание. Достаточное употребление жидкости – проверенный способ повысить упругость кожи, избежать преждевременного «провисания» овала лица и появления морщин. Пить следует обычную чистую негазированную воду не менее двух литров в сутки.

Повысить упругость кожи и улучшить состояние лицевых мышц вам также поможет гимнастика для похудения лица, простая и эффективная. Применяйте ее рано утром и перед отходом ко сну и положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Комплекс упражнений для тонуса лица

  1. Возьмите в зубы карандаш или какую-нибудь палочку и напишите им в воздухе свое имя и фамилию или весь алфавит.
  2. Делайте глубокие наклоны шеей к правому плечу, к груди и к левом плечу. При наклоне назад откройте рот и оставайтесь в таком положении на пару секунд, затем закройте рот и наклонитесь к груди как можно глубже.
  3. Поверните голову направо, дотрагиваясь подбородком плеча, потом проделайте то же самое с поворотом налево.
  4. Сложите губы в трубочку и рисуйте ими круги в воздухе.
  5. Сильно высуньте язык и попытайтесь коснуться им кончика носа, подбородка и щек.
  6. Держа спину ровно, делайте кивки головой в разные стороны: по два кивка вправо, два вверх, затем влево и вниз.

Эти упражнения для похудения лица необходимо выполнять до десяти раз. Эффект от них вы заметите уже после недели активного применения.

Массаж для похудения лица

С многими негативными изменениями, потерей упругости кожи, с ее вялостью и появлением второго подбородка поможет справится массаж для похудения лица, особенно если применять его в комплексе с гимнастикой.

Массажная терапия полезна всем женщинам, она улучшает циркуляцию крови, стабилизирует обменные процессы, клетки кожи насыщаются кислородом, благодаря чему лицо приобретает здоровый ухоженный вид. Чтобы правильно выполнять массаж, ознакомьтесь с нашими рекомендациями:

Как правильно делать массаж для лица?

  1. Перед массажной процедурой расслабьтесь, примите теплый душ, а на лицо и зону декольте сделайте компресс из цветков аптечной ромашки или липы.
  2. Руки перед массажем должны быть хорошо вымыты.
  3. Нанесите на кожу лица и декольте увлажняющий крем. Можно использовать самостоятельно приготовленный крем для похудения лица: в обычный питательный или увлажняющий крем для лица добавьте несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, оно насытит кожу витаминами и поможет справиться с ненужными жировыми отложениями.
  4. Делайте легкие разглаживающие движения от центра лица до линии роста волос, начиная от лба и спускаясь к подбородку. Движения можно разнообразить похлопываниями или постукиваниями, но не забывайте, что они должны быть нежными и приятными, так как сильные действия могут травмировать нежную кожу лица.
  5. Перед ежедневным нанесением крема можно делать массаж для лица также кубиком льда. Предварительно приготовьте настой ромашки или шалфея, заморозьте его в формочках для льда и каждый день протирайте лицо таким кубиком. Антисептическое действие ромашки поможет справиться с воспалениями кожи, а полезные вещества, содержащиеся в ней, сократят морщинки и придадут четкость овалу лица.
  6. Массаж для лица противопоказан при любых дерматологических заболеваниях, наличии родимых пятен и папиллом, также следует быть осторожным в его использовании при выраженном куперозе.

Маски для похудения лица

Для комплексного положительно воздействия на кожу косметологи рекомендуют применять маски для похудения. Любая маска для похудения лица не только поможет уменьшить количество лишнего жира, но и увлажняет кожу, придает ей гладкость и безукоризненный вид.

  • Питательная кофейная маска. Одну столовую ложку кофейных зерен измельчите в кофемолке, добавьте к ним столовую ложку жирной сметаны и чайную ложку масло какао. Все смешайте вместе и нанесите на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Через десять минут смойте маску теплой водой и в завершение процедуры нанесите на лицо любимый крем. Применяйте маску не более одного раза в неделю.
  • Две столовые ложки голубой глины смешайте со взбитым яичным белком, можно добавить немного воды, чтобы смесь приобрела консистенцию жидкой сметаны. Нанесите маску на лицо и спустя десять минут смойте теплой водой. Так как глина обладает подсушивающим действием, после маски смягчите кожу любым жирным кремом. Применяйте не более двух раз в неделю.

Выполняя все эти действия в комплексе, используя маски, массажную терапию и ежедневно делая гимнастику для лицевых мышц, можно добиться хороших результатов.

Такое естественное похудение лица в домашних условиях ничуть не хуже салонных процедур, а натуральные компоненты, применяемые в масках и при массаже, позволят не только похудеть, но и наполнить кожные покровы витаминами и полезными веществами.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3 Проголосовало: 32)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Истории похудения
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...
    Упражнения для похудения ног
    Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...
    Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
    Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...
    Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...