Куркума для похудения, как использовать с имбирем и корицей, куркума с кефиром, отзывы

Куркума для похудения

Категория: Полезные советы

А так же, здесь вы найдете советы и рецепты, как использовать куркуму для похудения, насколько это эффективно. И почему куркума незаменимый продукт в меню людей, мечтающих вернуть стройную фигуру.

Куркума для похудения

Куркума как спасение худеющих

Куркума — натуральная специя растительного происхождения. Имеет не много жгучий вкус. Является далекой родственницей имбиря.

В Индии и Китае ее называют «желтым имбирем». Обычно в пищу используется в качестве пряности. Отлично подходит к мясу и овощам. Имеет ярко желтый цвет, что придает готовым блюдам красивый аппетитный оттенок.

В составе куркумы содержатся компоненты, способствующие быстрому расщеплению жиров. В этом и заключается ее секрет.

Например, большую часть занимает куркумин, он активирует обменные процессы, стимулирует переработку жировой ткани. Так же, она содержит полифенол, блокирующий появление новых жировых образований. Благодаря таким свойствам, куркума для похудения является отличной альтернативой современным диетам.

Куркума насыщает организм марганцем, медью, витаминами В и С, кальцием, железом, йодом, калием, фосфором. Все это дает толчок для активации обменных процессов. Куркума встает на борьбу со старением организма, существует мнение, что она способна омолодить организм изнутри.

Подходит ли куркума для похудения сколько и когда принимать спросите Вы? Я Вам отвечу: «Конечно, подходит! Читайте далее куркума рецепты для похудения, и вы узнаете все о столь сильной специи»

Придерживайтесь следующих простых советов, если вы решили худеть при помощи куркумы:

  • Каждое утро на голодный желудок выпивайте стакан чистой воды — это кнопка запуска обмена веществ. Это так просто!;
  • Возьмите за правило завтракать кашей — это заряд энергии и бодрости на целый день;
  • За день Вы должны пить 1,5-2 л воды — вода вымоет из организма вредные вещества;
  • Мед поможет утолить «жажду сахара» — в нем содержится очень много полезных веществ. В отличие от сахара, такая сладость не испортит фигуру;
  • Не кушайте перед сном за 3-4 часа — это без труда сделает талию и бедра гораздо стройнее;
  • Не голодайте! Голод — организм воспринимает как знак, для начала экономии жира. Он, как бы, оставляет его на «черный день», и сразу замедляет обменные процессы.

Запомните имбирь корица куркума для похудения – лучшие друзья!

Куркума источник витаминов

Куркума — обладает свойствами, способствующими расщеплению жировой ткани, без вреда для организма:

  • очищает организм;
  • нормализует пищеварение;
  • наполняет кишечник полезной микрофлорой;
  • обладает противовоспалительными свойствами;
  • улучшает состояние волосяных и кожных покровов;
  • полезные жиры;
  • способствует ускорению метаболизма всего организма.

Кроме похудения, пряность повышает устойчивость организма к вирусным заболеваниям, эффективна при воспалении десен, лечит диарею, даже хронические формы, полезна для желудка и кишечника. Многие лечебные свойства куркумы для похудения не используются, забыты, а зря!

Людям, страдающим от онкозаболеваний, так же показана куркума, в качестве сдерживающего и профилактического средства.

Будьте внимательны, несмотря на то, что куркума очень полезный продукт, существуют некоторые противопоказания. В период беременности и лактации куркуму следует употреблять лишь в малых количествах, так же следует быть осторожнее, людям с проблемами желчевыводящих путей. При приеме лекарственных препаратов требуется консультация врача.

Применение куркумы

Вы вскоре обретете желаемую стройность, если будете:

  • употреблять за день не меньше двух чайных ложек куркумы (столько требуется для воздействия на жировые ткани);
  • в рецептах приготовления блюд, менять шафран на куркуму, эти специи очень похожи;
  • добавлять пряность в соки, смузи и коктейли;
  • добавлять с куркумой щепотку имбиря — он так же способствует похудению, в качестве бонуса, вы получите крепкие здоровые волосы.

Желательно записаться на прием к диетологу и получить профессионально подобранные рекомендации с учетом особенностей именно вашего организма.

Куркума может вызвать аллергию. Внимательно смотрите за ответом организма на новый продукт. Проявите особенную бдительность, если ранее вы не употребляли куркуму в пищу. При появлении зуда и сыпи на коже, необходимо прекратить прием данной специи.

Рецепты с куркумой

С удовольствием поделюсь способами приготовления волшебных напитков для лечения и похудения. Употребляйте настои из куркумы ежедневно, и результат непременно скоро будет вас радовать. Я стараюсь не пропускать употребление куркумы, чередую напитки и блюда с добавлением специи.

Настой чая с кефиром

Состав:

  • пол литра свежее вскипяченной воды;
  • пол литра кефира (желательно 0% жирности);
  • 3 ст. ложки листового черного чая;
  • щепотка корицы;
  • полоска свежего корня имбиря;
  • 1 ч. ложка свежего меда;
  • 2 ч. ложки куркумы.

Чай, корицу и имбирь залейте горячей водой. После остывания, процедить через мелкое сито. Смешайте с кефиром. Добавьте мед. Наслаждайтесь напитком кефир с куркумой для похудения в утренние или вечерние часы.

Напиток с молоком

Состав:

  • пол стакана кипятка;
  • стакан молока;
  • 1 столовая ложка куркумы;
  • количество меда регулируйте по своему вкусу.
Залейте куркуму горячей водой. Дождитесь остывания жидкости, добавляйте молоко, по вкусу вмешайте мед. Такой напиток хорошо пить перед сном.

Фруктовый коктейль

Состав:

  • апельсин или грейпфрут;
  • спелый банан;
  • стакан йогурта без добавления сахара, желательно собственного приготовления;
  • 1 ч. ложка куркумы;
  • 1 ч. ложка меда.

Измельчите фрукты при помощи блендера, до состояния каши, добавьте специи и йогурт. Пейте коктейль при первых признаках голода в течение дня.

Коктейль с корицей

Состав:

  • 1 чайная ложка корицы;
  • 1 чайная ложка имбиря;
  • 1 чайная ложка куркумы;
  • 400 мл кипятка;
  • мед можете добавить по вкусу.

В горячую воду положите все необходимые специи. После остывания до 40 градусов, добавьте мед. Можете пить коктейль в любое время дня.

Куркума для похудения отзывы

Наташа, 25 лет

Раньше я не знала о пользе куркумы, услышала от подруги. Правильное питание и питье настоев из куркумы помогли ей похудеть на 10 кг. За три месяца ей это удалось. Подруга стала стройной, эффектной девушкой. Мне стало интересно испробовать на себе ее эксперимент. Я стала много читать на тему: куркума для похудения как принимать, как правильно и вкусно ее приготовить. За неделю не стало 1 кг. Через месяц весы остановились на 72 кг. Победным буду считать результат в 64 кг.

Елизавета, 35 лет

С самого детства я мечтала стать поваром. Мечта осуществилась – я шеф-повар элитного ресторана. К сожалению, оставаться стройной мешает специфика профессии. В народе давно сложился стереотип, что все повара толстые. Я его разрушу, потому как пью на ночь молоко с куркумой. Вешу стабильно 53 кг! Для повара со стажем это завидная цифра на весах!

Катерина, 42 года

Всю жизнь я боялась страшного слова «диета». Регулярно посещаю спортзал, но ограничивать себя в еде для меня ужасная пытка. Всегда хватало занятий спортом, что бы держать себя в форме. К моему сожалению, в этом году я не смогла удержать весы на нужной цифре, наверно дает знать о себе возраст. Талия казалась располневшей, бедра поплыли. Я расстроилась, стала ходить в спортзал чаще. Тренер спросил меня, почему я стала так активно заниматься. Я поделилась своей бедой. Он мне посоветовал для похудения рецепт кефира с куркумой! Покопавшись в интернете, начитавшись положительных отзывов на данную тему, я принялась за эксперимент. За месяц ушли ненавистные 4 кг, результат отличный. Советую всем диету - куркума для похудения, как постоянную или периодическими курсами.

Аня, 18 лет

Работаю фотомоделью и просто не могу себе позволить набирать вес. Но ничего человеческое мне не чуждо, съездила в отпуск, оторвалась и отъелась!!! Набрала 5 килограммов. Для меня это запредельная цифра! Кошмар! С перепугу я записалась и пошла на прием к диетологу. Диетолог посоветовал мне пить на ночь куркуму с молоком. Это так просто! Через пару месяцев я стала весить даже меньше чем раньше на 1 кг! И нет никаких проблем. На работе полный успех! Выгляжу отлично!

Ирина, 25 лет

Постоянно веду борьбу с лишним весом. То килограммы исчезают, то снова появляются, опять уходят и возвращаются. Случайно прочитала в интернете, что куркума для похудения – отличное средство. Очередной раз посидев на бестолковой эксперсс-диете, я плавно перешла на смузи с куркумой. Через месяц я не поверила своим весам. Я пила напиток с куркумой для похудения и теряла ненавистные килограммы. За месяц ушло 4 килограмма. Потом я перестала пить напиток. Через несколько недель не вернулся! Я очень удивилась. Неужели это возможно! Вы вооружены знаниями о куркуме, ее полезных целебных свойствах и жиросжигательной силе. Я буду рада, если вы поделитесь информацией в социальных сетях с друзьями. Пишите комментарии о своем опыте борьбы с лишним весом.

Ирина, 25 лет

Постоянно веду борьбу с лишним весом. То килограммы исчезают, то снова появляются, опять уходят и возвращаются. Случайно прочитала в интернете, что куркума для похудения – отличное средство. Очередной раз посидев на бестолковой эксперсс-диете, я плавно перешла на смузи с куркумой. Через месяц я не поверила своим весам. Я пила напиток с куркумой для похудения и теряла ненавистные килограммы. За месяц ушло 4 килограмма. Потом я перестала пить напиток. Через несколько недель не вернулся! Я очень удивилась. Неужели это возможно! Вы вооружены знаниями о куркуме, ее полезных целебных свойствах и жиросжигательной силе. Я буду рада, если вы поделитесь информацией в социальных сетях с друзьями. Пишите комментарии о своем опыте борьбы с лишним весом.

Татьяна, 35 лет

Полгода назад родила второго ребенка, живот был просто огромный, ребенок оказался крупным. Естественно набрала лишние килограммы. Грудью не кормлю, молока было очень мало, поэтому противопоказаний не вижу. Испробовала похудение на куркуме. Пила на ночь напитки на ее основе. Особенно понравилась куркума на кефире. За три месяца похудела на 6 кг, и это не прилагая никаких усилий. Осталось немного подтянуть пресс, и я готова к летнему сезону. Спасибо Вам за предоставленную информацию!!!

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.02 Проголосовало: 50)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Истории похудения
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Эффективные занятия на велотренажере для похудения. Система, отзывы и результаты
    В детстве любой из нас любил такой способ передвижения за ег...
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...