Как быстро убрать второй подбородок

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок

Категория: Полезные советы

В любом возрасте женщине хочется выглядеть красивой и соблазнительной, но наличие второго подбородка существенно снижает самооценку. Возникает он не только у людей с лишним весом, но и в силу некоторых факторов, у худых.

Как убрать второй подбородок

 

Причинами появления второго подбородка являются:

  • наследственность;
  • возрастные изменения;
  • особенности индивидуальной анатомии;
  • нарушения функций щитовидной железы;
  • работа, при которой приходится долгое время сидеть с опущенной вниз головой;
  • обилие высококалорийных блюд в рационе питания.

Методы борьбы с вторым подбородком

Кроме пластической хирургии существует несколько общедоступных способов, помогающих убрать второй подбородок быстро, не выходя из дома. Проблему необходимо решать комплексно: массаж, гимнастика, похлопывания, компрессы. При выполнении данных манипуляций наносить подтягивающие маски и специальные косметические средства.

Отличным способом избавления от портящего весь внешний вид второго подбородка становится компресс, когда на проблемный участок накладывается ткань, пропитанная соком лимона, минут на 30 ежедневно.

Также пригодится диета, при которой необходимо исключить или ограничить потребление соли и сахара.

Рацион должен состоять, в основном, из блюд, приготовленных из жирной морской рыбы. Она насыщает организм маслами категории омега, повышающими эластичность кожного покрова.

Не стоит забывать про воду, следует выпивать не менее двух литров чистой жидкости в течение суток.

Броские украшения и яркие аксессуары привлекают внимание к проблемной области второго бодбородка, от них стоит временно отказаться.

Хороших результатов можно добиться, если ежедневно в течение 7 дней и более носить на голове книгу. При движении спина должна быть прямой, а плечи расслабленными. В целях профилактики рекомендуется ходить так каждый день по 5 минут.

упражнения подбородок

Упражнения

Комплекс упражнений позволит подтянуть кожу, натренировать шейные мышцы, привести весь организм в тонус:

  • Запрокидывание головы назад. Представляя, что на подбородке находиться что-нибудь тяжелое, с усилием поднять его вверх 7 раз. Каждое движение сопровождается напряжение мышц.
  • Оттягивание нижней губы так, чтобы видно было зубы (7 раз).
  • Создание сопротивления. Сжав руки в кулаки, упереть их с силой в челюсть. Рот при этом необходимо открывать до 10 раз.
  • Наклоны. Голова наклоняется в правую сторону, подбородок смещается в противоположную, и наоборот. Повторять движения не менее 7 раз за день.
  • Запрокидывание головы. Отклонившись назад, выдвинуть челюсть, стремясь губами достать кончик носа (7 раз).
  • Творческий прием. Сесть ровно, чтобы плечи были прямые, поднять подбородок вверх насколько это возможно, высунуть язык. В течение 2-3 минут рисовать двигать им в разные стороны, расслабиться (4 раза).
  • Лежачее положение. Лечь на ровную поверхность спиной, приподняв голову, посмотреть на кончики пальцев стопы, вернуться в исходною позицию (20 раз).
  • Похлопывание. Полотенце смочить подогретой соленой водой, свернуть в жгут и хлопать им по выступающей области (2-3 минуты).
  • Поза жирафа. Встать прямо, выпрямив спину и расположив руки на плечах. При каждом вдохе, максимально напрягая мышцы, вытягивать шею. При этом плечи удерживаются руками для предотвращения подъема (20 раз).

массаж второй подбородок

Массаж

Быстро и эффективно избавиться от жировых отложений в области подбородка помогут специальные движения:

  • Нанести на кожу крем или косметическое масло.
  • Погладить ладонью определенную область, перемещаясь в сторону ушей. Затем постукивая пальцами, вдавливать кожу.
  • Выполняя круговые движения, растереть проблемное место.
  • Хлопать тыльной стороной ладони, чередуя руки.
  • Завершить процедуру легким поглаживанием.

Данные манипуляции следует совершать каждый день в течение 10 минут.

крем

Косметические средства

1.Отличным средством для избавления от второго подбородка является самостоятельно приготовленная медовая смесь. Чайная ложка натурального продукта подогревается, размешивается с небольшим количеством прохладной воды и несколькими каплями лимонного сока. Состав наносится на область подбородка, смывается теплой водой. Способствует разглаживанию эпидермиса при помощи регулировки водного баланса, насыщает кожу.

2. Косметические маски помогают не менее эффективно, для их приготовления потребуются отвары из различных трав: ромашки, шалфея, календулы, коры дуба. Замечательный лифтинг лица с идеальными контурами можно сделать при помощи картофельного пюре, яиц, кисломолочных продуктов, оливкового масла.

Второй подбородок является наиболее проблемным местом, требующим постоянного внимания. Комплекс упражнений совместно с косметическими процедурами позволит сохранить овал лица четким и убрать свисающие подкожные жировые отложения.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3 Проголосовало: 2)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Истории похудения
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Лучшие диеты
    Диета во время поста
    Множество людей принимает решение сесть на диету в пост. Но ...
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Упражнения
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...