4 простых правила для похудения на каждый день

4 правила, которые помогут избавиться от 1 кг в неделю

Категория: Полезные советы

Просто и понято для всех.

4  правила: -1 кг в неделю

Самые простые правила, придерживаясь которых мы достигаем стабильного похудения

4 простых правил для похудения:

  1. За 10-15 минут до еды, выпиваем 2 кружки минеральной воды.
  2. Грейпфрут всему голова: употребляем по половинке в первой половине дня. Для максимального ускорения метаболизма.
  3. Кружка кофе, предпочтительно сорта арабики. Плюс корица или красный перец. ( Если есть проблемы с ЖКТ без специй). Будет вашим утренним жиросжигателем.
  4. Тщательно пережевываем пищу. Даже если вы кушаете мало, выделяйте не менее 30 минут на прием твердой пищи. Это убережет вас от накопления лишних кг.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.87 Проголосовало: 79)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (1)

  1. 05 декабря 2017, 15:58 # 0
    Работает
    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    С чего начать первый день похудения женщине старше 30 лет?
    Большинство диет для похудения основано на довольно строгих ...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Истории похудения
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Лучшие диеты
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Упражнения
    План похудения для женщин на 21 день и на неделю
    Сложно переоценить важность планирования для похудения. По с...
    Йога для похудения
    Красивое тело с помощью йоги это просто. Все упражнения йог...
    Упражнения для похудения ног
    Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...