4 простых правила для похудения на каждый день

4 правила, которые помогут избавиться от 1 кг в неделю

Категория: Полезные советы

Просто и понято для всех.

4  правила: -1 кг в неделю

Самые простые правила, придерживаясь которых мы достигаем стабильного похудения

4 простых правил для похудения:

  1. За 10-15 минут до еды, выпиваем 2 кружки минеральной воды.
  2. Грейпфрут всему голова: употребляем по половинке в первой половине дня. Для максимального ускорения метаболизма.
  3. Кружка кофе, предпочтительно сорта арабики. Плюс корица или красный перец. ( Если есть проблемы с ЖКТ без специй). Будет вашим утренним жиросжигателем.
  4. Тщательно пережевываем пищу. Даже если вы кушаете мало, выделяйте не менее 30 минут на прием твердой пищи. Это убережет вас от накопления лишних кг.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.87 Проголосовало: 159)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (1)

  1. 05 декабря 2017, 15:58 # 0
    Работает
    Лучшие статьи
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Истории похудения
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    Лучшие диеты
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Йога для похудения
    Красивое тело с помощью йоги это просто. Все упражнения йог...
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...