Вероника, 24 года, удалось похудеть от 6 кг

Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг

Категория: Истории похудения

Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с первой беременностью. Имея всегда стабильный вес - 62 кг (рост 170 см), за беременность я набрала вес до 82 кг. После того как я родила ребенка, за 6 месяцев я сбросила только 14 кг и вес остановился на 68 кг.

Само собой, основным приоритетом было кормление грудью, поэтому я еще пол года «не замечала» данную цифру, и то неудобство , которое он мне доставляла.

Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг

Продолжая кормить ребенка, я систематически убирала:

А неудобство было, причем не только психологическое, кроме этого - на меня стала мала старая одежда, появилась одышка.

Пришло лето и я начала действовать

После введения прикорма ребенок начал брать витамины из продуктов, а я осознано убрала калорийную и жирную еду из своего рациона.

Продолжая кормить ребенка, я систематически убирала:

  1. шоколад;
  2. печенье;
  3. мучное.

Кардинально свой рацион я не изменяла, просто минимизировала его.

Я кушала шашлыки, котлеты, рыбу, но все понемногу и с овощами. От чего я полностью отказалась, так это от картошки и каш. Начала кушать первые блюда. Хоть это была и очень легкая диета живот начал уменьшаться.

Прекращение потребления транс жиров и замена их на натуральные

Жир, маргарин и майонез я поменяла на сметану, растительное и сливочное масло.

Старалась больше всего кушать свежих фруктов и овощей, так как на дворе было лето, их было достаточно. Что мне не плохо помогало - это жара, при ежедневном солнцепеке аппетит себя не особо проявляет, только жажда присутствует.

Я пила тогда родниковую воду, до 3-х литров в сутки. Заметила, что хорошо выпивать большую кружку воды перед тем когда планируешь обедать, чувство голода проходит быстрее. Живем мы в деревне, спортивных залов с тренажерами возле нас нет, но у меня есть маленький ребенок, который пошел и моя двигательная активность значительно увеличилась.

Еще летом я много времени провела на огороде, много ездила на велосипеде, а также занималась другими «деревенскими» делами. Думаю, что это легко можно сравнить с пробежками по беговой дорожке в спортзале.

Результат пришел достаточно быстро

С 31.05.2016г. начались изменения, но на сколько же я удивилась после того как встала на весы 15.07.2016 г., они показали в этот день желанные 62 кг.

Мне удалось сбросить лишний вес постепенно и малозаметно, коррекция фигуры прошла успешно. Сбросив лишний вес при помощи таких простых методов и не поддавая себя изнурительным тренировкам, сейчас я строго соблюдаю выбранный стиль питания (ем все, но понемногу) и не на день не теряю двигательной активности, еще постоянно пью большое количество воды из родника.

Хожу на прогулку с ребенком дважды в день по (минимум) 2 часа. Причем это не просто прогулки - мы бегаем, прыгаем, прогулки у нас очень активные. Сейчас наступила зима, но мой вес остается прежним - 62 кг. Имею надежду, что моя история пригодится еще кому-то. Нужно всегда верить в себя и тогда можно смело начинать превращать себя в стройную красавицу.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.94 Проголосовало: 63)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Истории похудения
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Эффективные занятия на велотренажере для похудения. Система, отзывы и результаты
    В детстве любой из нас любил такой способ передвижения за ег...
    Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях. Кардио и фитнес дома
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...