Вероника, 24 года, удалось похудеть от 6 кг

Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг

Категория: Истории похудения

Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с первой беременностью. Имея всегда стабильный вес - 62 кг (рост 170 см), за беременность я набрала вес до 82 кг. После того как я родила ребенка, за 6 месяцев я сбросила только 14 кг и вес остановился на 68 кг.

Само собой, основным приоритетом было кормление грудью, поэтому я еще пол года «не замечала» данную цифру, и то неудобство , которое он мне доставляла.

Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг

Продолжая кормить ребенка, я систематически убирала:

А неудобство было, причем не только психологическое, кроме этого - на меня стала мала старая одежда, появилась одышка.

Пришло лето и я начала действовать

После введения прикорма ребенок начал брать витамины из продуктов, а я осознано убрала калорийную и жирную еду из своего рациона.

Продолжая кормить ребенка, я систематически убирала:

  1. шоколад;
  2. печенье;
  3. мучное.

Кардинально свой рацион я не изменяла, просто минимизировала его.

Я кушала шашлыки, котлеты, рыбу, но все понемногу и с овощами. От чего я полностью отказалась, так это от картошки и каш. Начала кушать первые блюда. Хоть это была и очень легкая диета живот начал уменьшаться.

Прекращение потребления транс жиров и замена их на натуральные

Жир, маргарин и майонез я поменяла на сметану, растительное и сливочное масло.

Старалась больше всего кушать свежих фруктов и овощей, так как на дворе было лето, их было достаточно. Что мне не плохо помогало - это жара, при ежедневном солнцепеке аппетит себя не особо проявляет, только жажда присутствует.

Я пила тогда родниковую воду, до 3-х литров в сутки. Заметила, что хорошо выпивать большую кружку воды перед тем когда планируешь обедать, чувство голода проходит быстрее. Живем мы в деревне, спортивных залов с тренажерами возле нас нет, но у меня есть маленький ребенок, который пошел и моя двигательная активность значительно увеличилась.

Еще летом я много времени провела на огороде, много ездила на велосипеде, а также занималась другими «деревенскими» делами. Думаю, что это легко можно сравнить с пробежками по беговой дорожке в спортзале.

Результат пришел достаточно быстро

С 31.05.2016г. начались изменения, но на сколько же я удивилась после того как встала на весы 15.07.2016 г., они показали в этот день желанные 62 кг.

Мне удалось сбросить лишний вес постепенно и малозаметно, коррекция фигуры прошла успешно. Сбросив лишний вес при помощи таких простых методов и не поддавая себя изнурительным тренировкам, сейчас я строго соблюдаю выбранный стиль питания (ем все, но понемногу) и не на день не теряю двигательной активности, еще постоянно пью большое количество воды из родника.

Хожу на прогулку с ребенком дважды в день по (минимум) 2 часа. Причем это не просто прогулки - мы бегаем, прыгаем, прогулки у нас очень активные. Сейчас наступила зима, но мой вес остается прежним - 62 кг. Имею надежду, что моя история пригодится еще кому-то. Нужно всегда верить в себя и тогда можно смело начинать превращать себя в стройную красавицу.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.97 Проголосовало: 99)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Как убрать живот и бока мужчине
    Так получилось, что проблема лишнего веса в последнее время ...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Истории похудения
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    5 килограмм за пару месяцев? Легко!
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Упражнения
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...
    Силовые тренировки для похудения
    К концу XX века, пережив множество потрясений, общество разв...
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...