Вероника, 24 года, удалось похудеть от 6 кг

Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг

Категория: Истории похудения

Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с первой беременностью. Имея всегда стабильный вес - 62 кг (рост 170 см), за беременность я набрала вес до 82 кг. После того как я родила ребенка, за 6 месяцев я сбросила только 14 кг и вес остановился на 68 кг.

Само собой, основным приоритетом было кормление грудью, поэтому я еще пол года «не замечала» данную цифру, и то неудобство , которое он мне доставляла.

Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг

Продолжая кормить ребенка, я систематически убирала:

А неудобство было, причем не только психологическое, кроме этого - на меня стала мала старая одежда, появилась одышка.

Пришло лето и я начала действовать

После введения прикорма ребенок начал брать витамины из продуктов, а я осознано убрала калорийную и жирную еду из своего рациона.

Продолжая кормить ребенка, я систематически убирала:

  1. шоколад;
  2. печенье;
  3. мучное.

Кардинально свой рацион я не изменяла, просто минимизировала его.

Я кушала шашлыки, котлеты, рыбу, но все понемногу и с овощами. От чего я полностью отказалась, так это от картошки и каш. Начала кушать первые блюда. Хоть это была и очень легкая диета живот начал уменьшаться.

Прекращение потребления транс жиров и замена их на натуральные

Жир, маргарин и майонез я поменяла на сметану, растительное и сливочное масло.

Старалась больше всего кушать свежих фруктов и овощей, так как на дворе было лето, их было достаточно. Что мне не плохо помогало - это жара, при ежедневном солнцепеке аппетит себя не особо проявляет, только жажда присутствует.

Я пила тогда родниковую воду, до 3-х литров в сутки. Заметила, что хорошо выпивать большую кружку воды перед тем когда планируешь обедать, чувство голода проходит быстрее. Живем мы в деревне, спортивных залов с тренажерами возле нас нет, но у меня есть маленький ребенок, который пошел и моя двигательная активность значительно увеличилась.

Еще летом я много времени провела на огороде, много ездила на велосипеде, а также занималась другими «деревенскими» делами. Думаю, что это легко можно сравнить с пробежками по беговой дорожке в спортзале.

Результат пришел достаточно быстро

С 31.05.2016г. начались изменения, но на сколько же я удивилась после того как встала на весы 15.07.2016 г., они показали в этот день желанные 62 кг.

Мне удалось сбросить лишний вес постепенно и малозаметно, коррекция фигуры прошла успешно. Сбросив лишний вес при помощи таких простых методов и не поддавая себя изнурительным тренировкам, сейчас я строго соблюдаю выбранный стиль питания (ем все, но понемногу) и не на день не теряю двигательной активности, еще постоянно пью большое количество воды из родника.

Хожу на прогулку с ребенком дважды в день по (минимум) 2 часа. Причем это не просто прогулки - мы бегаем, прыгаем, прогулки у нас очень активные. Сейчас наступила зима, но мой вес остается прежним - 62 кг. Имею надежду, что моя история пригодится еще кому-то. Нужно всегда верить в себя и тогда можно смело начинать превращать себя в стройную красавицу.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.09 Проголосовало: 153)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Истории похудения
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Лучшие диеты
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Упражнения
    Упражнения для похудения ног
    Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...