Как расстаться с 40 килограммами моя диета для похудения

Хорошего человека должно быть, достаточно. Минус 40 килограмм из моей жизни.

Категория: Истории похудения

Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастаться тем, что никогда не вели борьбу за стройную фигуру. Большинство из женщин переживают или из-за ненавистных лишних килограммов, или из-за чрезмерной худобы.

Как я рассталась с 40 килограммами

Такое недовольство своим телом мешает быть по-настоящему счастливой и любить себя.

К этому большинству недовольных собой женщин относилась и я. Меня зовут екатерина мне 34 года. Если бы мне кто-нибудь сказал еще недавно, что я смогу спокойно рассказывать о своих ненавистных лишних килограммах, то я бы очень удивилась. Ведь разговоры на эту тему вызывали у меня только слезы.

Теперь, проделав весь длительный путь и обретя прежнюю себя, я хочу поделиться своим опытом со всеми теми, кто решился начать борьбу с лишним весом.

Прежде, чем рассказать о том, какая Диета для похудения помогла мне стать стройной и довольной собой, я хочу отметить, что первым шагом к долгому пути совершенствования тела должна стать мотивация – только благодаря ей можно достичь желаемого.

В детстве я была худая, угловатая девочка

Cутра поздней ночи проводившая время со своими многочисленными друзьями. Детство прошло и вот, я - стройная красивая девушка. Затем встреча с молодым человеком, в которого я влюбилась и вышла замуж, я забеременела и у нас родилась дочка.

А затем, затем началась долгая борьба с лишним весом. Во время беременности мною было набрано 30 кг. Произошло нарушение гормонального фона. Дочка была очень беспокойным ребенком, а тут еще последний курс института, написание диплома, конечно, все это было сопряжено с нервами, для успокоения началось поедание большого количества сладкого. Легкая, непринужденная походка куда- то подевалась, и неудивительно. Спустя год после рождения дочки, мой вес составлял 86 кг, с лишними 40 килограммами. При этом мой рост всего лишь - 158 см.

Несмотря на набранные мною килограммы, я сохранила приверженность к активному образу жизни, участвовала в лыжных соревнованиях, ездила на велосипеде, занималась ребенком, ходила на работу.

Но, никакого снижения веса не наблюдалось, я продолжала набирать килограммы. Глядя на себя в зеркало, я плакала, и незначительное успокоение находила съев очередную шоколадку.

Рождение второго ребенка было запланированным.

Родился желанный мальчик, а спустя три года у него появился братишка. Третий декрет подходил к концу, а мой вес составлял - 97 кг.

Несмотря на то, что в семье трое детей и все время находишься в движение, я ни на грамм не худела. После рождения старшей дочери прошло 13 лет, а я стала стареющей толстухой. На вечеринки с мужем я уже не ходила, он меня попросту не звал, мы перестали посещать спектакли нашего любимого театра. Мне трудно было приобрести хорошую вещь моего размера, так как в магазины для “больших” я стыдилась ходить, а в обычном – вещи мне не давали примерять, так как боялись, что растяну или порву.

И вот настал тот день, когда, проревев всю ночь, я встала с решением во что бы то ни стало похудеть.

Так сильно было желание вновь стать стройной и легкой, молодой и красивой, а главное желанной. Ведь я так молода – всего лишь 33 года.

И муж меня поддержал, узнав о моих планах, он пообещал, если я достигну того веса, когда я буду чувствовать себя комфортно и легко, то его подарком мне будет новенький автомобиль. Тогда у меня был ВАЗ-2114, а моей мечтой был большой автомобиль красного цвета. Ну вот, мотивация уже имелась, осталось лишь взять себя в руки и вперед к стройной фигуре).

Оставалось 2 месяца до наступления Нового 2016 года, я мечтала похудеть к праздникам хотя бы 20 на килограммов.

Изучением диет я занималась давно, но составлять для себя какой-то специальный рацион мне было лень

И я остановилась на моно-диете. При моно-диете можно употреблять только один продукт, и им для меня стала гречка. Гречку я люблю с детства, поэтому я решила, что для меня двухнедельная гречневая диета будет вполне приемлема.

Мой рацион:

  • Вечером беру стакан гречки и заливаю ее кипятком. Укутывав полотенцем, оставляю на ночь;
  • Утром распределяю готовую к употреблению гречку на мелкие порции. Запрещается добавлять в гречку какие-либо специи или соль;
  • Каждый вечер, заливаю стакан гречки кипятком, на следующий день съедаю в течении дня. И так всю неделю.

Отмечу, соблюдать такую диету мне было не сложно

И в воскресенье меня ждал поистине сюрприз - весы показали – минус 10 кг минус. На следующей неделе я также употребляла гречку, но уже с добавкой в нее нежирного кефира, огурцов или яблока. Уже к концу второй недели весы показали еще минус 5 кг, т.е. с начала гречневой диеты я потеряла 15 кг.

Гречневая диета достаточна сытная, поэтому легко переносима, голод я не чувствовала совсем. Не было ни упадка сил, ни депрессии, наоборот, я чувствовала себя полной энергии. Воодушевленная полученными результатами, я решила не прекращать диету, хотя диетологи советуют придерживаться моно-диеты не больше недели. Еще в течении двух недель я питалась гречкой, иногда разрешая себе кусочек вареного мяса или курицы.

По истечении месяца огромное достижение – минус 25 кг. Я была вне себя от счастья. Муж, радуясь моему результату, сказал, что я могу подобрать для себя заслуженный автомобиль.

Я считала, что то к чему я стремилась, достигнуто, но, лишние килограммы продолжали таять. Я не хотела больше сладкого, также уменьшились порции съедаемой мною еды. К концу второго месяца, я рассталась еще с 15 килограммами. Новый год я встретила как в сказке, я порхала как легкая снежинка или пушинка. А 1 января, выглянув в окно, я увидела красивую красную иномарку, с ленточкой. На снегу была сделана надпись: “Моей принцессе”.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.86 Проголосовало: 90)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    С чего начать первый день похудения женщине старше 30 лет?
    Большинство диет для похудения основано на довольно строгих ...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Истории похудения
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    5 килограмм за пару месяцев? Легко!
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Лучшие диеты
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Упражнения
    Табата начинающим список упражнений для похудения
    Буквально все женщины хотят иметь стройную и привлекательную...
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...
    Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях. Кардио и фитнес дома
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...