Как расстаться с 40 килограммами моя диета для похудения

Хорошего человека должно быть, достаточно. Минус 40 килограмм из моей жизни.

Категория: Истории похудения

Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастаться тем, что никогда не вели борьбу за стройную фигуру. Большинство из женщин переживают или из-за ненавистных лишних килограммов, или из-за чрезмерной худобы.

Как я рассталась с 40 килограммами

Такое недовольство своим телом мешает быть по-настоящему счастливой и любить себя.

К этому большинству недовольных собой женщин относилась и я. Меня зовут екатерина мне 34 года. Если бы мне кто-нибудь сказал еще недавно, что я смогу спокойно рассказывать о своих ненавистных лишних килограммах, то я бы очень удивилась. Ведь разговоры на эту тему вызывали у меня только слезы.

Теперь, проделав весь длительный путь и обретя прежнюю себя, я хочу поделиться своим опытом со всеми теми, кто решился начать борьбу с лишним весом.

Прежде, чем рассказать о том, какая Диета для похудения помогла мне стать стройной и довольной собой, я хочу отметить, что первым шагом к долгому пути совершенствования тела должна стать мотивация – только благодаря ей можно достичь желаемого.

В детстве я была худая, угловатая девочка

Cутра поздней ночи проводившая время со своими многочисленными друзьями. Детство прошло и вот, я - стройная красивая девушка. Затем встреча с молодым человеком, в которого я влюбилась и вышла замуж, я забеременела и у нас родилась дочка.

А затем, затем началась долгая борьба с лишним весом. Во время беременности мною было набрано 30 кг. Произошло нарушение гормонального фона. Дочка была очень беспокойным ребенком, а тут еще последний курс института, написание диплома, конечно, все это было сопряжено с нервами, для успокоения началось поедание большого количества сладкого. Легкая, непринужденная походка куда- то подевалась, и неудивительно. Спустя год после рождения дочки, мой вес составлял 86 кг, с лишними 40 килограммами. При этом мой рост всего лишь - 158 см.

Несмотря на набранные мною килограммы, я сохранила приверженность к активному образу жизни, участвовала в лыжных соревнованиях, ездила на велосипеде, занималась ребенком, ходила на работу.

Но, никакого снижения веса не наблюдалось, я продолжала набирать килограммы. Глядя на себя в зеркало, я плакала, и незначительное успокоение находила съев очередную шоколадку.

Рождение второго ребенка было запланированным.

Родился желанный мальчик, а спустя три года у него появился братишка. Третий декрет подходил к концу, а мой вес составлял - 97 кг.

Несмотря на то, что в семье трое детей и все время находишься в движение, я ни на грамм не худела. После рождения старшей дочери прошло 13 лет, а я стала стареющей толстухой. На вечеринки с мужем я уже не ходила, он меня попросту не звал, мы перестали посещать спектакли нашего любимого театра. Мне трудно было приобрести хорошую вещь моего размера, так как в магазины для “больших” я стыдилась ходить, а в обычном – вещи мне не давали примерять, так как боялись, что растяну или порву.

И вот настал тот день, когда, проревев всю ночь, я встала с решением во что бы то ни стало похудеть.

Так сильно было желание вновь стать стройной и легкой, молодой и красивой, а главное желанной. Ведь я так молода – всего лишь 33 года.

И муж меня поддержал, узнав о моих планах, он пообещал, если я достигну того веса, когда я буду чувствовать себя комфортно и легко, то его подарком мне будет новенький автомобиль. Тогда у меня был ВАЗ-2114, а моей мечтой был большой автомобиль красного цвета. Ну вот, мотивация уже имелась, осталось лишь взять себя в руки и вперед к стройной фигуре).

Оставалось 2 месяца до наступления Нового 2016 года, я мечтала похудеть к праздникам хотя бы 20 на килограммов.

Изучением диет я занималась давно, но составлять для себя какой-то специальный рацион мне было лень

И я остановилась на моно-диете. При моно-диете можно употреблять только один продукт, и им для меня стала гречка. Гречку я люблю с детства, поэтому я решила, что для меня двухнедельная гречневая диета будет вполне приемлема.

Мой рацион:

  • Вечером беру стакан гречки и заливаю ее кипятком. Укутывав полотенцем, оставляю на ночь;
  • Утром распределяю готовую к употреблению гречку на мелкие порции. Запрещается добавлять в гречку какие-либо специи или соль;
  • Каждый вечер, заливаю стакан гречки кипятком, на следующий день съедаю в течении дня. И так всю неделю.

Отмечу, соблюдать такую диету мне было не сложно

И в воскресенье меня ждал поистине сюрприз - весы показали – минус 10 кг минус. На следующей неделе я также употребляла гречку, но уже с добавкой в нее нежирного кефира, огурцов или яблока. Уже к концу второй недели весы показали еще минус 5 кг, т.е. с начала гречневой диеты я потеряла 15 кг.

Гречневая диета достаточна сытная, поэтому легко переносима, голод я не чувствовала совсем. Не было ни упадка сил, ни депрессии, наоборот, я чувствовала себя полной энергии. Воодушевленная полученными результатами, я решила не прекращать диету, хотя диетологи советуют придерживаться моно-диеты не больше недели. Еще в течении двух недель я питалась гречкой, иногда разрешая себе кусочек вареного мяса или курицы.

По истечении месяца огромное достижение – минус 25 кг. Я была вне себя от счастья. Муж, радуясь моему результату, сказал, что я могу подобрать для себя заслуженный автомобиль.

Я считала, что то к чему я стремилась, достигнуто, но, лишние килограммы продолжали таять. Я не хотела больше сладкого, также уменьшились порции съедаемой мною еды. К концу второго месяца, я рассталась еще с 15 килограммами. Новый год я встретила как в сказке, я порхала как легкая снежинка или пушинка. А 1 января, выглянув в окно, я увидела красивую красную иномарку, с ленточкой. На снегу была сделана надпись: “Моей принцессе”.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.88 Проголосовало: 98)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как убрать живот и бока мужчине
    Так получилось, что проблема лишнего веса в последнее время ...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Истории похудения
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    5 килограмм за пару месяцев? Легко!
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Упражнения
    Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...