Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет., какие диеты я перепробовала перед тем ка кпохудеть

Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.

Категория: Истории похудения

Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не полна и не худая. Телосложение у меня довольно пропорциональное, некоторые места наделены приятной округлостью, что не портило фигуру, к тому же лишенную жировых складок.

Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.

Так что, когда я смотрела в зеркало, претензий к моему отражению у меня не было, от чего было радостно на душе. Даже состояние беременности добавило мне всего 10 лишних килограмм, от которых не осталось и следа через два месяца после родов. Мне хотелось, чтобы такой вес сохранился на всю жизнь.

Лишний вес после 30 лет.

Я поняла, что набираю вес уже после того, когда мне было за 30. Вначале прибавлялось не более двух килограмм что было не так и заметно при каждодневных хлопотах и заботах. Все было хорошо, но до тех пор, пока некоторые вещи не перестали мне налазить. Я и на эту проблему не обратила должного внимания, а лишь купила новые вещи, которые мне подходили по размеру.

Катастрофа с весом.

Если раньше мой вес был в пределах 55 килограмм, то когда мне исполнилось 32 года я была 82 килограмма. Я поменяла весь гардероб и все вечера только и делала что пересматривала свои давние фотографии со злостью и от бессилия рыдала. Я никак не могла осознать и признать тот факт, что я катастрофически потолстела. Даже, глядя на себя в зеркало, я не верила, что это я. отныне моими спутниками стали истерическое состояние и скверное настроение. Когда-то чаша терпения должна была переполниться.

Поводом для этого стала встреча с матерью моей давней подруги, которая поразилась моему располневшему виду, при этом сообщив, что ее дочь все такая же худая, как и была. Это и было последней каплей. После того, как я прорыдала весь оставшийся день, было решено начать борьбу с лишними килограммами и попытаться вернуть былой красивый вид.

Моя борьба с лишними килограммами.

Казалось бы, чего проще - взял и похудел, не ешь ничего вредного и все. Дело в том, что я и так не употребляла вредных продуктов. Так уж получилось, что я не люблю все сладкое и копченое, не злоупотребляю выпечкой и ем очень мало. Для себя я выбрала такой способ похудения как занятия спортом и отправилась на тренировки, которые проводил в нашем городе именитый тренер. начался новый этап моей жизни, который очень мне нравился.

У меня была четкая мотивация похудеть, поэтому я тренировалась три раза за неделю по два часа. прошел месяц плотных тренировок, которые не дали никаких результатов, а через полгода я прибавила в весе. Это был полный провал. Но я упрямая и продолжала тренироваться.

Я начала читать все по похудению в интернете, пока мое внимание не привлекли коктейли от сетевой компании. Я с доверием отнеслась к такому простому методу, который заключался в следующем:

  • нужно купить три банки довольно дорогого коктейля;
  • содержимое банки разводится водой, пить полученный напиток нужно три раза за сутки вместо употребления пищи;
  • после недели употребления такого коктейля будет виден результат - вес начнет уходить;
  • для усиления результата можно вместо ужина выпивать такой коктейль каждый вечер.

Принимать такой коктейль можно сколько угодно времени. Производитель заверяет, что напиток поможет похудеть и зарядит бодростью. И результат был: за полгода я похудела на 15 килограмм. я не ходила, я порхала. Казалось, что вкусный приятный коктейль - это мое спасение У коктейля были вкусы разных ягод, даже был вкус супа. Все было хорошо, пока в стане не начался финансовый кризис, который коснулся и меня. Пришлось отказаться от привычных коктейлей, тут же мои килограммы ко мне вернулись. Тут я отчаялась.

Метод, который мне помог.

Пожалев меня, в борьбу за мое похудение включился мой жених, который составил программу питания, с помощью которой и был сброшен лишний вес.

Все, что было исключено из рациона:

  • все вкусное, соленое;
  • все копченое;
  • мясо повышенной жирности;
  • полуфабрикаты.

Холодильник я загрузила всевозможными овощами и куриной грудкой. Ела я пять раз за день, строго придерживаясь составленного расписания. Моему организму было трудно принимать пищу пять раз в день, ведь я иногда ела всего раз в день. Я привыкла к такому питанию: изо дня в день я ела все очень маленькими порциями. Если я пропускала прием пищи, мой организм возмущался возникало чувство голода.

Оказывается из куриной грудки можно приготовить массу разнообразных блюд. я ела все, но в очень небольшом количестве. что поразительно, вес стал уменьшаться. Пятиразовое питание малыми порциями - это и есть секрет моей диеты для похудения. Похудеть можно с легкостью. Я сбросила 25 килограмм в течение года. Главное, следовать следующим принципам:

  • пятиразовое питание;
  • можно кушать все, но очень малыми объемами;
  • вместо мяса употреблять куриную грудку, можно добавить печень, рыбу;
  • можно употреблять соленья и полуфабрикаты , сделанные собственноручно;
  • можно иногда себе позволить сладкое и выпечку.

Прошло два года, я не прибавила ни килограмма в весе. Теперь такое питание стало привычным делом, а моя жизнь изменилась к лучшему.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.74 Проголосовало: 329)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
    3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Истории похудения
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Упражнения
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Польза от воспаления мышц после тренировки
    Воспаление мышц после тренировки является одной из самых гор...
    Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
    Сбросить лишние килограммы будет еще проще, если вы узнаете,...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...