Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет., какие диеты я перепробовала перед тем ка кпохудеть

Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.

Категория: Истории похудения

Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не полна и не худая. Телосложение у меня довольно пропорциональное, некоторые места наделены приятной округлостью, что не портило фигуру, к тому же лишенную жировых складок.

Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.

Так что, когда я смотрела в зеркало, претензий к моему отражению у меня не было, от чего было радостно на душе. Даже состояние беременности добавило мне всего 10 лишних килограмм, от которых не осталось и следа через два месяца после родов. Мне хотелось, чтобы такой вес сохранился на всю жизнь.

Лишний вес после 30 лет.

Я поняла, что набираю вес уже после того, когда мне было за 30. Вначале прибавлялось не более двух килограмм что было не так и заметно при каждодневных хлопотах и заботах. Все было хорошо, но до тех пор, пока некоторые вещи не перестали мне налазить. Я и на эту проблему не обратила должного внимания, а лишь купила новые вещи, которые мне подходили по размеру.

Катастрофа с весом.

Если раньше мой вес был в пределах 55 килограмм, то когда мне исполнилось 32 года я была 82 килограмма. Я поменяла весь гардероб и все вечера только и делала что пересматривала свои давние фотографии со злостью и от бессилия рыдала. Я никак не могла осознать и признать тот факт, что я катастрофически потолстела. Даже, глядя на себя в зеркало, я не верила, что это я. отныне моими спутниками стали истерическое состояние и скверное настроение. Когда-то чаша терпения должна была переполниться.

Поводом для этого стала встреча с матерью моей давней подруги, которая поразилась моему располневшему виду, при этом сообщив, что ее дочь все такая же худая, как и была. Это и было последней каплей. После того, как я прорыдала весь оставшийся день, было решено начать борьбу с лишними килограммами и попытаться вернуть былой красивый вид.

Моя борьба с лишними килограммами.

Казалось бы, чего проще - взял и похудел, не ешь ничего вредного и все. Дело в том, что я и так не употребляла вредных продуктов. Так уж получилось, что я не люблю все сладкое и копченое, не злоупотребляю выпечкой и ем очень мало. Для себя я выбрала такой способ похудения как занятия спортом и отправилась на тренировки, которые проводил в нашем городе именитый тренер. начался новый этап моей жизни, который очень мне нравился.

У меня была четкая мотивация похудеть, поэтому я тренировалась три раза за неделю по два часа. прошел месяц плотных тренировок, которые не дали никаких результатов, а через полгода я прибавила в весе. Это был полный провал. Но я упрямая и продолжала тренироваться.

Я начала читать все по похудению в интернете, пока мое внимание не привлекли коктейли от сетевой компании. Я с доверием отнеслась к такому простому методу, который заключался в следующем:

  • нужно купить три банки довольно дорогого коктейля;
  • содержимое банки разводится водой, пить полученный напиток нужно три раза за сутки вместо употребления пищи;
  • после недели употребления такого коктейля будет виден результат - вес начнет уходить;
  • для усиления результата можно вместо ужина выпивать такой коктейль каждый вечер.

Принимать такой коктейль можно сколько угодно времени. Производитель заверяет, что напиток поможет похудеть и зарядит бодростью. И результат был: за полгода я похудела на 15 килограмм. я не ходила, я порхала. Казалось, что вкусный приятный коктейль - это мое спасение У коктейля были вкусы разных ягод, даже был вкус супа. Все было хорошо, пока в стане не начался финансовый кризис, который коснулся и меня. Пришлось отказаться от привычных коктейлей, тут же мои килограммы ко мне вернулись. Тут я отчаялась.

Метод, который мне помог.

Пожалев меня, в борьбу за мое похудение включился мой жених, который составил программу питания, с помощью которой и был сброшен лишний вес.

Все, что было исключено из рациона:

  • все вкусное, соленое;
  • все копченое;
  • мясо повышенной жирности;
  • полуфабрикаты.

Холодильник я загрузила всевозможными овощами и куриной грудкой. Ела я пять раз за день, строго придерживаясь составленного расписания. Моему организму было трудно принимать пищу пять раз в день, ведь я иногда ела всего раз в день. Я привыкла к такому питанию: изо дня в день я ела все очень маленькими порциями. Если я пропускала прием пищи, мой организм возмущался возникало чувство голода.

Оказывается из куриной грудки можно приготовить массу разнообразных блюд. я ела все, но в очень небольшом количестве. что поразительно, вес стал уменьшаться. Пятиразовое питание малыми порциями - это и есть секрет моей диеты для похудения. Похудеть можно с легкостью. Я сбросила 25 килограмм в течение года. Главное, следовать следующим принципам:

  • пятиразовое питание;
  • можно кушать все, но очень малыми объемами;
  • вместо мяса употреблять куриную грудку, можно добавить печень, рыбу;
  • можно употреблять соленья и полуфабрикаты , сделанные собственноручно;
  • можно иногда себе позволить сладкое и выпечку.

Прошло два года, я не прибавила ни килограмма в весе. Теперь такое питание стало привычным делом, а моя жизнь изменилась к лучшему.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.61 Проголосовало: 163)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Истории похудения
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Упражнения для всех частей тела
    Отсутствие свободного времени, финансовое положение, комплек...
    Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
    Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...