И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения

И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения

Категория: Истории похудения

Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не получалось сидя, завязать себе кроссовки - реально не давал живот. Чтобы сделать это, надо было закладывать свою огромную ногу на второе колено и вот так завязывать кроссовки.

Сброс лишнего веса я постоянно перекладывала на потом, потому что раньше, после голодания, всегда сбрасывала вес до нужного. Но время шло, а желания посадить желудок на диету не было.

И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения

Имея рост 173 см, я весила, долгий период своей жизни, около 68 кг. Иногда опускаясь до 62 кг, а иногда увеличиваясь до 85 кг. Но со временем, ведя малоподвижный образ жизни, в 46 лет я весила уже 92 кг. Только после этого, я прочувствовала всю «радость», которую приносит лишний вес.

Так, скорее всего, все продолжалось бы дальше

Если бы я, по воле судьбы, не сменила бы место проживания. Мы переехали жить в горный район, где было трудно не только ходить без постоянных передышек, но даже дышать по-нормальному лежа - лишние килограммы давили.

Так вот, если честно, даже после всех проблем, появившихся в моей жизни из-за лишнего веса, перестать есть вкусную привычную еду у меня не вышло бы. Но полностью изменился рацион.

Нет пельменям и нет беляшам…

Вкусностей к которым я привыкла здесь не было, а местное население ело рис вместо привычных для меня жаренной картошки с мясом. Начала есть рис и я, причем много, как и кинзу - добавляла ее в первые блюда, делала на ее основе соусы.

Около двух месяцев я ела рис с кинзой с относительно нормальным аппетитом, потом он мне на столько приелся, что я и слышать о нем не могла. Сейчас знаю точно, что виной этому кинза - эта трава при постоянном употреблении вызывает конкретное отвращение.

Один из факторов

Который очень сильно повлиял на то, что мне удалось сбросить вес - отсутствие хлеба. Хлебные изделия в этом районе продавались только как воздушные булочки, а они черствели спустя уже один час, а если попробуешь их пожевать, во рту они превращаются в странную массу.

Короче говоря, это было очень невкусно и я вообще отказалась от этого хлеба, хотя раньше, могла сама на протяжении дня съесть буханку свежего хлеба с маслом и чаем.

2 года без вкусностей...

Сбрасывать лишний вес я начала через 3 месяца. Случайно обнаружила, что одни штаны начали застегиваться очень свободно, а еще одни я смогла одеть, хотя до этого могла натянуть их лишь до половины бедер. Бывало такое, что я не могла кушать рис и кушала весь день только жаренную рыбу (без хлеба конечно), а иногда целый день пила воду с фруктами.

Короче, спустя год такого питания мне удалось скинуть 10 кг. А еще спустя год - 11 кг. Уже на протяжении полугода я вешу около 68 кг. Вес больше не уходит, но и не возвращается.

Физических нагрузок я своему организму никогда не давала и не планирую - мне такое не направится.

Что хочу подчеркнуть

Многие женщины после 40 считают, что если начать худеть в этом возрасте, на лице могут появится морщины. Это не так. Морщин у меня больше не стало. Хотя возможно, если сбросить такой вес за 2 месяца, результат может огорчить. Поэтому все нужно делать последовательно, чтобы у кожи была возможность плавно сужаться при потере веса и она не висела при резком похудении.

Еще хочу поделится одним рецептом, который может помочь сделать плоский живот при постоянном употреблении. Это моя «любимая» "зеленая" вермишель: надо измельчить равными частями шпинат с мангольдом, подержать их на включенной сковородке около 15 минут и смешать все с вермишелью. Кушать такое можно хоть ежедневно - с мясом и котлетами или как отдельное блюдо.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.1 Проголосовало: 79)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Истории похудения
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    Лучшие диеты
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Упражнения
    Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях. Кардио и фитнес дома
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
    Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
    Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
    Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...