И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения

И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения

Категория: Истории похудения

Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не получалось сидя, завязать себе кроссовки - реально не давал живот. Чтобы сделать это, надо было закладывать свою огромную ногу на второе колено и вот так завязывать кроссовки.

Сброс лишнего веса я постоянно перекладывала на потом, потому что раньше, после голодания, всегда сбрасывала вес до нужного. Но время шло, а желания посадить желудок на диету не было.

И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения

Имея рост 173 см, я весила, долгий период своей жизни, около 68 кг. Иногда опускаясь до 62 кг, а иногда увеличиваясь до 85 кг. Но со временем, ведя малоподвижный образ жизни, в 46 лет я весила уже 92 кг. Только после этого, я прочувствовала всю «радость», которую приносит лишний вес.

Так, скорее всего, все продолжалось бы дальше

Если бы я, по воле судьбы, не сменила бы место проживания. Мы переехали жить в горный район, где было трудно не только ходить без постоянных передышек, но даже дышать по-нормальному лежа - лишние килограммы давили.

Так вот, если честно, даже после всех проблем, появившихся в моей жизни из-за лишнего веса, перестать есть вкусную привычную еду у меня не вышло бы. Но полностью изменился рацион.

Нет пельменям и нет беляшам…

Вкусностей к которым я привыкла здесь не было, а местное население ело рис вместо привычных для меня жаренной картошки с мясом. Начала есть рис и я, причем много, как и кинзу - добавляла ее в первые блюда, делала на ее основе соусы.

Около двух месяцев я ела рис с кинзой с относительно нормальным аппетитом, потом он мне на столько приелся, что я и слышать о нем не могла. Сейчас знаю точно, что виной этому кинза - эта трава при постоянном употреблении вызывает конкретное отвращение.

Один из факторов

Который очень сильно повлиял на то, что мне удалось сбросить вес - отсутствие хлеба. Хлебные изделия в этом районе продавались только как воздушные булочки, а они черствели спустя уже один час, а если попробуешь их пожевать, во рту они превращаются в странную массу.

Короче говоря, это было очень невкусно и я вообще отказалась от этого хлеба, хотя раньше, могла сама на протяжении дня съесть буханку свежего хлеба с маслом и чаем.

2 года без вкусностей...

Сбрасывать лишний вес я начала через 3 месяца. Случайно обнаружила, что одни штаны начали застегиваться очень свободно, а еще одни я смогла одеть, хотя до этого могла натянуть их лишь до половины бедер. Бывало такое, что я не могла кушать рис и кушала весь день только жаренную рыбу (без хлеба конечно), а иногда целый день пила воду с фруктами.

Короче, спустя год такого питания мне удалось скинуть 10 кг. А еще спустя год - 11 кг. Уже на протяжении полугода я вешу около 68 кг. Вес больше не уходит, но и не возвращается.

Физических нагрузок я своему организму никогда не давала и не планирую - мне такое не направится.

Что хочу подчеркнуть

Многие женщины после 40 считают, что если начать худеть в этом возрасте, на лице могут появится морщины. Это не так. Морщин у меня больше не стало. Хотя возможно, если сбросить такой вес за 2 месяца, результат может огорчить. Поэтому все нужно делать последовательно, чтобы у кожи была возможность плавно сужаться при потере веса и она не висела при резком похудении.

Еще хочу поделится одним рецептом, который может помочь сделать плоский живот при постоянном употреблении. Это моя «любимая» "зеленая" вермишель: надо измельчить равными частями шпинат с мангольдом, подержать их на включенной сковородке около 15 минут и смешать все с вермишелью. Кушать такое можно хоть ежедневно - с мясом и котлетами или как отдельное блюдо.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.9 Проголосовало: 116)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Как делать гимнастику для похудения живота и ног
    Старая добрая гимнастика, в борьбе за стройный живот и бедра...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Истории похудения
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Лучшие диеты
    Бюджетное ПП меню на неделю для похудения
    Как правильно составлять под себя ПП, и чем заменить вредные...
    Основа здоровья диета низкоуглеводная
    Данная диета была предложена еще в 70-х годах американским д...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Упражнения
    Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
    Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...
    Эффективные занятия на велотренажере для похудения. Система, отзывы и результаты
    В детстве любой из нас любил такой способ передвижения за ег...
    Упражнения для похудения ног
    Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...