Диета во время поста

Особенности диеты во время поста - как похудеть в пост?

Категория: Диеты

Множество людей принимает решение сесть на диету в пост. Но у всех пост рассматривается по-разному. Кто-то смотрит на это как возможность изменить свой вес и похудеть. Другие пост воспринимают как возможность очиститься духовно. Все больше и больше людей начинают соблюдать пост. Их становится больше с каждым годом.

Диета во время поста

 

Вообще пост и похудение это две разные вещи, но многие пытаются соединить эти два события в одно.

Особенности диеты в пост

Дело в том, что пища принимаемая в пост, советуется многими диетологами, как лучший способ для похудения. Но иногда получается так, что наоборот вместо убирания лишних килограммов, люди их наоборот набирают.

Несколько причин которые этому способствуют:

  • Неправильное (несбалансированное) питание. Не нужно во время поста останавливать свой выбор на одном выборе продукта. Вам нужно разнообразие.
  • Перебор с количеством еды. В пост каждый сталкивается с проблемой непривычного рациона. Не подготовленность к приготовлению блюд, из которых исчезли привычные ингредиенты. И поэтому появляется такая проблема как поедание часто и много. Это приводит к перееданию.
  • Обмен веществ становится медленнее. Некоторые делают ошибку кидаясь в пост и следуют самым строгим его правилам, не подготовившись к нему заранее. Этим наоборот обмен веществ замедляет. И тогда ни о каком похудении можно не думать и вопрос не задавать.
  • Углеводы увеличиваются в количестве. Делая постные блюда более сытными только хуже для организма. Организм создает из переизбытка углеводов и жиров. И тогда опять появляются лишние килограммы.
  • Чем меньше белка, тем больше вес. Убираем белок из рациона и начинаем набирать вес. Это давно известный факт. Если задумали диету в пост, то правильно сгенерируйте свой рацион.
  • Меньше движений. Если меняется рацион, то сразу и падает активность. Если вы рассматривайте пост как диету готовьтесь к изменениям настроения и вашей обычной активности. Если вы пост принимаете на духовном уровне вам будет проще вправиться с возникшими проблемами активности.

Как правильно худеть в пост

Похудеть в пост реально. Посмотрите на это с другой стороны и вы поймете у вас появилась возможность привести себя в порядок и убрать ненавистные складки.

Вот некоторые советы или наставления для преодоления этой ступени:

  • Нужно меню сделать разнообразным. Не нужно есть что-то одно. Каждый день радуйте себя простыми и легкими блюдами.
  • Не нужно создавать иллюзию насыщения. Исключайте из своего рациона быстрые углеводы, они вам не помогают, а ухудшают ситуацию. В свой рацион добавляйте каши и другие блюда, которые вы можете приготовить для большего насыщения.
  • Не ешьте все что попадается под руку. Овощи и фрукты нужно принимать в ограниченном режиме, а не днем и ночью питаться только ими. Не устраивайте организму стресс.
  • Белок оставьте в рационе. В этом вам помогут бобовые они не только утоляют голод, но и дают возможность похудеть.
Вам просто нужно соблюдать некоторые правила и пост с диетой можно соединить. Только не делайте это фанатично.

Как правильно подобрать диету

Главное ограничение во время поста это запрет на употребление в пищу продуктов животного происхождения таких как:

  • мясо
  • молоко
  • яица
  • рыба

Таким образом, Вам подойдет любая диета которая не содержит данные продукты в своем рационе.

Мы подготовили для Вас несколько примеров:

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.67 Проголосовало: 3)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Истории похудения
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Лучшие диеты
    Диета во время поста
    Множество людей принимает решение сесть на диету в пост. Но ...
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Упражнения
    Упражнения для всех частей тела
    Отсутствие свободного времени, финансовое положение, комплек...
    Как заниматься ходьбой для похудения? Скандинавская ходьба, отзывы
    Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В час...
    Упражнения для похудения
    Стремительно растет число людей, которые стремятся стать обл...
    План похудения для женщин на 21 день и на неделю
    Сложно переоценить важность планирования для похудения. По с...