диета во время поста перед пасхой для похудения

Диета во время поста перед пасхой для похудения

Категория: Диеты

Множество людей принимает решение сесть на диету в пост. Но у всех пост рассматривается по-разному. Кто-то смотрит на это как возможность изменить свой вес и похудеть. Другие пост воспринимают как возможность очиститься духовно. Все больше и больше людей начинают соблюдать пост. Их становится больше с каждым годом.

Диета во время поста

 

Вообще пост и похудение это две разные вещи, но многие пытаются соединить эти два события в одно.

Особенности диеты в пост

Дело в том, что пища принимаемая в пост, советуется многими диетологами, как лучший способ для похудения. Но иногда получается так, что наоборот вместо убирания лишних килограммов, люди их наоборот набирают.

Несколько причин которые этому способствуют:

  • Неправильное (несбалансированное) питание. Не нужно во время поста останавливать свой выбор на одном выборе продукта. Вам нужно разнообразие.
  • Перебор с количеством еды. В пост каждый сталкивается с проблемой непривычного рациона. Не подготовленность к приготовлению блюд, из которых исчезли привычные ингредиенты. И поэтому появляется такая проблема как поедание часто и много. Это приводит к перееданию.
  • Обмен веществ становится медленнее. Некоторые делают ошибку кидаясь в пост и следуют самым строгим его правилам, не подготовившись к нему заранее. Этим наоборот обмен веществ замедляет. И тогда ни о каком похудении можно не думать и вопрос не задавать.
  • Углеводы увеличиваются в количестве. Делая постные блюда более сытными только хуже для организма. Организм создает из переизбытка углеводов и жиров. И тогда опять появляются лишние килограммы.
  • Чем меньше белка, тем больше вес. Убираем белок из рациона и начинаем набирать вес. Это давно известный факт. Если задумали диету в пост, то правильно сгенерируйте свой рацион.
  • Меньше движений. Если меняется рацион, то сразу и падает активность. Если вы рассматривайте пост как диету готовьтесь к изменениям настроения и вашей обычной активности. Если вы пост принимаете на духовном уровне вам будет проще вправиться с возникшими проблемами активности.

Как правильно худеть в пост

Похудеть в пост реально. Посмотрите на это с другой стороны и вы поймете у вас появилась возможность привести себя в порядок и убрать ненавистные складки.

Вот некоторые советы или наставления для преодоления этой ступени:

  • Нужно меню сделать разнообразным. Не нужно есть что-то одно. Каждый день радуйте себя простыми и легкими блюдами.
  • Не нужно создавать иллюзию насыщения. Исключайте из своего рациона быстрые углеводы, они вам не помогают, а ухудшают ситуацию. В свой рацион добавляйте каши и другие блюда, которые вы можете приготовить для большего насыщения.
  • Не ешьте все что попадается под руку. Овощи и фрукты нужно принимать в ограниченном режиме, а не днем и ночью питаться только ими. Не устраивайте организму стресс.
  • Белок оставьте в рационе. В этом вам помогут бобовые они не только утоляют голод, но и дают возможность похудеть.
Вам просто нужно соблюдать некоторые правила и пост с диетой можно соединить. Только не делайте это фанатично.

Как правильно подобрать диету

Главное ограничение во время поста это запрет на употребление в пищу продуктов животного происхождения таких как:

  • мясо
  • молоко
  • яица
  • рыба

Таким образом, Вам подойдет любая диета которая не содержит данные продукты в своем рационе.

Мы подготовили для Вас несколько примеров:

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.13 Проголосовало: 24)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Истории похудения
    Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Лучшие диеты
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Как накачать руки в домашних условиях мужчине?
    Что греха таить, это не самое простое дело накачать себе дос...
    Силовые тренировки для похудения
    К концу XX века, пережив множество потрясений, общество разв...
    Упражнения для похудения ног
    Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...
    Упражнения для всех частей тела
    Отсутствие свободного времени, финансовое положение, комплек...