Диета при диабете 2 типа

Диета при диабете 2 типа меню

Категория: Диеты

Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому человеку. Главное проявление патологии – это нарушение переноса глюкозы из крови в ткани, в результате недостатка гормона инсулина. Причиной возникновения диабета второго типа является длительное злоупотребление большим количеством углеводов. Поэтому основным лечение является диетотерапия.

Диета при диабете 2 типа

 

 

Этиология сахарного диабета 2 – ого типа.

Этиология сахарного диабета 2 – ого типа связана с постоянными перееданиями и избыточной массой тела.

Главный этап терапии основывается на нормализации углеводного обмена.

Физические упражнения и диетотерапия повышают чувствительность всех клеток организма к действию инсулина.

Составить корректную диету поможет врач эндокринолог. Индивидуальная программа рассчитывается на основе возраста пациента, половой принадлежности, стадии ожирения и способности к физической активности.

Снижение веса должно быть постепенным, а питание важно составить по расчёту калорий на массу тела. Необходимо регулярное соблюдение диеты. Из рациона исключаются высококалорийные блюда и быстрые углеводы.

Какие продукты можно употреблять?

Подробная информация о списке разрешенных продуктов расписана в диете 9 – го стола.

Важно держаться правил диеты и не нарушать их. С помощью данного стола, можно вычислить ежедневную норму углеводов для любого больного с сахарным диабетом. Запрещается добавлять сахар и соль при приготовлении пищи.

Количество углеводов заметно сокращается, исключается из рациона холестерин.

Для определения гликемического уровня продуктов предлагаем Вам воспользоваться Таблицей ГИ

Разрешенные продукты:

  • Овощные и грибные суры;
  • Куриное мясо, кролик, говядина, нежирная рыба (отварное, тушеное);
  • Отрубной и ржаной хлеб (грубый помол);
  • Нежирные молочные продукты;
  • Не более двух яичных белков за неделю;
  • Картофель употреблять из расчёта углеводов на сутки;
  • Яблоки, малосладкие ягоды;
  • Несладкие соки, компоты и чаи;
  • Крупы: пшено, овсянка, перловка, гречка;
  • Кабачки, огурцы, тыква, капуста, помидоры, баклажаны;

Запрещенные продукты

  • Бульон на основе мясного изделия из жирных сортов;
  • Свиное мясо, баранина, колбасные изделия, жирное мясо птицы, консервы;
  • Сдобные изделия;
  • Жирное мясо рыбы;
  • Творожные продукты, масло сливочное, сыры;
  • Рисовая и манная крупы, макаронные продукты, спагетти;
  • Маринады, бобовые;
  • Конфеты, сладкие фрукты, варенье;
  • Очень сладкие соки (виноград, персик).

При составлении рациона питания нужно придерживаться главных принципов: не употреблять углеводы быстрого переваривания, сладости разрешены с заменителями сахара, питание должно быть маленькими порциями несколько раз в день, необходимое количество углеводов должно быть постоянным каждый день, полностью отказаться от алкогольных и газированных напитков.

В том случае, когда количество углеводов ограничивают до пределов ниже нормы, возможны случаи резистентности инсулина, что так же не благоприятно.

Для восполнения энергии увеличивается количество белковой пищи, витаминов, минералов и продуктов, содержащих клетчатку.

Так же читайте статью: "Диета при сахарном диабете"

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.27 Проголосовало: 30)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Похудение мамы
    Медики считают, что в период ожидания малыша женщина должна ...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Как правильно принимать отруби для похудения?
    Отруби отрубям рознь, рассказываем о том какие лучше подходя...
    Истории похудения
    Правильные привычки похудевшей меня
    Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 36 лет и после рождения ...
    Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Лучшие диеты
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Упражнения
    Упражнения для похудения
    Стремительно растет число людей, которые стремятся стать обл...
    Аэробика для похудения
    Если вы решили, что вам пора сбросить вес и привести фигуру ...
    Табата начинающим список упражнений для похудения
    Буквально все женщины хотят иметь стройную и привлекательную...
    План похудения для женщин на 21 день и на неделю
    Сложно переоценить важность планирования для похудения. По с...