Последние научные данные говорят, что кофе полезен

Последние научные данные говорят, что кофе полезен

Категория: Правильное питание

Есть два типа людей: те, кто даже не может нормально функционировать перед чашкой кофе, и те, кто полностью отказывается от кофеина. Независимо от того, на чьей вы стороне, существует множество исследований, подтверждающих данную позицию.

Научные данные о пользе кофе

Последние исследования показали, что кофе увеличивает риск развития рака мочевого пузыря или мочевыводящих путей, портит здоровье кишечника и окрашивает зубы.

Но на каждую негативную новость приходится по крайней мере одно исследование, которое может подчеркнуть преимущества чашки кофе.

Другое исследование показало, что кофе действительно может снизить риск некоторых видов рака, поддерживая здоровый уровень антиоксидантов и предотвращая повреждение ДНК. Было также доказано, что кофе снижает риск диабета 2 типа, неврологических расстройств, таких как болезнь Паркинсона, и болезней сердца.

Кроме того, употребление кофе в конечном итоге может помочь вам прожить дольше и даже улучшить ваши спортивные результаты.

Итак, что делать любителю кофе, застрявшему между этими противоречивыми мнениями? Исследование, опубликованное в новом выпуске « Всесторонних обзоров в области пищевой науки и безопасности пищевых продуктов», наконец, положило конец путанице. Ученые обнаружили, что употребление кофе приносит больше пользы, чем вреда, что является большой победой для кофеиновых наркоманов во всем мире.

Для всестороннего изучения кофе исследователи из Ольстерского университета в Соединенном Королевстве проанализировали более 1200 предыдущих исследований, датируемых 1970 годом. И хотя результаты были неоднозначными, если рассматривать их в целом, все пришли к выводу, что регулярно выпивать три или четыре чашки кофе в день не навредит вашему здоровью, а будут полезны для здоровья.

Большинство выводов основано на данных наблюдений, поэтому конкретные ингредиенты в кофе, которые способствуют пользе для здоровья, и баланс между пользой и рисками, все еще неизвестны. Исследователи также отмечают, что необходима дополнительная информация о том, будут ли эти результаты одинаковыми для кофеина любого типа (как насчет чая или газировки?) Или специфичны ли они лишь для кофе. В любом случае, считайте их вывод достаточной причиной, чтобы сегодня выпить чашечку вашего любимого кафе.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
Последние научные данные говорят, что кофе полезен
(Оценка: 3 Проголосовало: 31)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Как подтянуть кожу после похудения?
    В погоне за красивым телом самые нетерпеливые и целеустремле...
    Истории похудения
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Диеты на которых можно худеть на 2кг в неделю
    Самооценка, как много в современном мире он значит, а возмож...
    Упражнения
    Силовые тренировки для похудения
    К концу XX века, пережив множество потрясений, общество разв...
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Как сохранить мышцы
    Иногда травма, болезнь, или отпуск мешают вам заниматься спо...
    Факты и вымыслы о плохой осанке
    Факт или вымысел? Давайте развеем некоторые мифы о плохой ос...