Легкий кето суп из брокколи

Легкий низкоуглеводный Кето суп из брокколи и чеддера

Категория: Рецепты

Этот легкий, с низким содержанием углеводов, кето суп из брокколи с чеддером настолько вкусен и идеален для холодных вечеров!

Легкий  кето  суп из брокколи

 
 

Ингредиенты

рецепт на 6 порций
  • 1 чайная ложка масла
  • 3 зубчика чеснока, рубленый
  • 2 ½ стакана овощного бульона
  • 3 чашки нарезанной брокколи
  • 1 чашка тяжелого взбитых сливок
  • 3 чашки тертого сыра чеддер
  • 2 ломтика бекона, нарезанные и приготовленные
  • соль и молотый черный перец по вкусу
 

Приготовление

  • Шаг 1Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Варить чеснок до готовности, около 2 минут. Добавьте овощной бульон, густые сливки и брокколи. Довести до кипения; варить, пока брокколи не станет мягкой, около 15 минут.
  • Шаг 2Постепенно добавляйте сыр чеддер, постоянно помешивая, пока он полностью не растает. Добавьте кусочки бекона. Приправить солью и перцем.

Пищевая ценность

На Порцию:
400 калорий;
34,5 г общего жира;
Холестерин 115 мг;
603 мг натрия.
7,3 г углеводов;
16,6 г белка;

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
Легкий низкоуглеводный Кето суп из брокколи и чеддера
(Оценка: 3.02 Проголосовало: 85)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Как заниматься на скакалке что бы худеть женщине? Отзывы, результаты
    Скакалка старый добрый друг в борьбе за тело мечты. Как прав...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Истории похудения
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    И в 48 лет есть порох в пороховницах, моя история похудения
    Очень много дискомфорта доставляло мне то, что у меня не пол...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Диета Протасова
    В 1999-м году известный диетолог из Израиля Ким Протасов впе...
    Травы и сборы для похудения
    Получается что травы бывают не только лечебные, но и жиросжи...
    Упражнения
    Преимущества гребного тренажера
    Независимо от того, занимаетесь ли вы в спортзале или рассм...
    Польза от воспаления мышц после тренировки
    Воспаление мышц после тренировки является одной из самых гор...
    Упражнения для похудения ног
    Полные икры и бедра - не проблема, для приобретения идеальны...
    Как избавиться от целлюлита дома
    Возможно, ли избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в ...