Легкий кето суп из брокколи

Легкий низкоуглеводный Кето суп из брокколи и чеддера

Категория: Рецепты

Этот легкий, с низким содержанием углеводов, кето суп из брокколи с чеддером настолько вкусен и идеален для холодных вечеров!

Легкий  кето  суп из брокколи

 
 

Ингредиенты

рецепт на 6 порций
  • 1 чайная ложка масла
  • 3 зубчика чеснока, рубленый
  • 2 ½ стакана овощного бульона
  • 3 чашки нарезанной брокколи
  • 1 чашка тяжелого взбитых сливок
  • 3 чашки тертого сыра чеддер
  • 2 ломтика бекона, нарезанные и приготовленные
  • соль и молотый черный перец по вкусу
 

Приготовление

  • Шаг 1Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Варить чеснок до готовности, около 2 минут. Добавьте овощной бульон, густые сливки и брокколи. Довести до кипения; варить, пока брокколи не станет мягкой, около 15 минут.
  • Шаг 2Постепенно добавляйте сыр чеддер, постоянно помешивая, пока он полностью не растает. Добавьте кусочки бекона. Приправить солью и перцем.

Пищевая ценность

На Порцию:
400 калорий;
34,5 г общего жира;
Холестерин 115 мг;
603 мг натрия.
7,3 г углеводов;
16,6 г белка;

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3 Проголосовало: 5)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Зеркало мне улыбнулось, с чего начинаются стройные живот и бока
    3 простых правила похудения, которые высушат ваш животик до ...
    С чего начать первый день похудения женщине старше 30 лет?
    Большинство диет для похудения основано на довольно строгих ...
    Истории похудения
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Как я рассталась с 40 килограммами
    Лишь немногие представители прекрасного пола могут похвастат...
    Винила в лишнем весе наследственность, а оказалось проблема в голове
    Я постоянно стремлюсь к совершенству, особенно стараюсь его ...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Похудение женщины на белковой диете. Рецепты, меню
    Белковое похудение один из эффективных способов быстро сброс...
    Детокс диета для очищения организма
    Включите телевизор, пролистайте журнал или откройте свой инт...
    Упражнения
    Зумба для похудения видео уроки для начинающих. Отзывы, фитнес уроки
    «Как избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в стр...
    Как избавиться от целлюлита дома
    Возможно, ли избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в ...
    Йога для похудения
    Красивое тело с помощью йоги это просто. Все упражнения йог...
    Аэробика для похудения
    Если вы решили, что вам пора сбросить вес и привести фигуру ...