Как быстро убрать второй подбородок

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок

Категория: Полезные советы

В любом возрасте женщине хочется выглядеть красивой и соблазнительной, но наличие второго подбородка существенно снижает самооценку. Возникает он не только у людей с лишним весом, но и в силу некоторых факторов, у худых.

Как убрать второй подбородок

 

Причинами появления второго подбородка являются:

  • наследственность;
  • возрастные изменения;
  • особенности индивидуальной анатомии;
  • нарушения функций щитовидной железы;
  • работа, при которой приходится долгое время сидеть с опущенной вниз головой;
  • обилие высококалорийных блюд в рационе питания.

Методы борьбы с вторым подбородком

Кроме пластической хирургии существует несколько общедоступных способов, помогающих убрать второй подбородок быстро, не выходя из дома. Проблему необходимо решать комплексно: массаж, гимнастика, похлопывания, компрессы. При выполнении данных манипуляций наносить подтягивающие маски и специальные косметические средства.

Отличным способом избавления от портящего весь внешний вид второго подбородка становится компресс, когда на проблемный участок накладывается ткань, пропитанная соком лимона, минут на 30 ежедневно.

Также пригодится диета, при которой необходимо исключить или ограничить потребление соли и сахара.

Рацион должен состоять, в основном, из блюд, приготовленных из жирной морской рыбы. Она насыщает организм маслами категории омега, повышающими эластичность кожного покрова.

Не стоит забывать про воду, следует выпивать не менее двух литров чистой жидкости в течение суток.

Броские украшения и яркие аксессуары привлекают внимание к проблемной области второго бодбородка, от них стоит временно отказаться.

Хороших результатов можно добиться, если ежедневно в течение 7 дней и более носить на голове книгу. При движении спина должна быть прямой, а плечи расслабленными. В целях профилактики рекомендуется ходить так каждый день по 5 минут.

упражнения подбородок

Упражнения

Комплекс упражнений позволит подтянуть кожу, натренировать шейные мышцы, привести весь организм в тонус:

  • Запрокидывание головы назад. Представляя, что на подбородке находиться что-нибудь тяжелое, с усилием поднять его вверх 7 раз. Каждое движение сопровождается напряжение мышц.
  • Оттягивание нижней губы так, чтобы видно было зубы (7 раз).
  • Создание сопротивления. Сжав руки в кулаки, упереть их с силой в челюсть. Рот при этом необходимо открывать до 10 раз.
  • Наклоны. Голова наклоняется в правую сторону, подбородок смещается в противоположную, и наоборот. Повторять движения не менее 7 раз за день.
  • Запрокидывание головы. Отклонившись назад, выдвинуть челюсть, стремясь губами достать кончик носа (7 раз).
  • Творческий прием. Сесть ровно, чтобы плечи были прямые, поднять подбородок вверх насколько это возможно, высунуть язык. В течение 2-3 минут рисовать двигать им в разные стороны, расслабиться (4 раза).
  • Лежачее положение. Лечь на ровную поверхность спиной, приподняв голову, посмотреть на кончики пальцев стопы, вернуться в исходною позицию (20 раз).
  • Похлопывание. Полотенце смочить подогретой соленой водой, свернуть в жгут и хлопать им по выступающей области (2-3 минуты).
  • Поза жирафа. Встать прямо, выпрямив спину и расположив руки на плечах. При каждом вдохе, максимально напрягая мышцы, вытягивать шею. При этом плечи удерживаются руками для предотвращения подъема (20 раз).

массаж второй подбородок

Массаж

Быстро и эффективно избавиться от жировых отложений в области подбородка помогут специальные движения:

  • Нанести на кожу крем или косметическое масло.
  • Погладить ладонью определенную область, перемещаясь в сторону ушей. Затем постукивая пальцами, вдавливать кожу.
  • Выполняя круговые движения, растереть проблемное место.
  • Хлопать тыльной стороной ладони, чередуя руки.
  • Завершить процедуру легким поглаживанием.

Данные манипуляции следует совершать каждый день в течение 10 минут.

крем

Косметические средства

1.Отличным средством для избавления от второго подбородка является самостоятельно приготовленная медовая смесь. Чайная ложка натурального продукта подогревается, размешивается с небольшим количеством прохладной воды и несколькими каплями лимонного сока. Состав наносится на область подбородка, смывается теплой водой. Способствует разглаживанию эпидермиса при помощи регулировки водного баланса, насыщает кожу.

2. Косметические маски помогают не менее эффективно, для их приготовления потребуются отвары из различных трав: ромашки, шалфея, календулы, коры дуба. Замечательный лифтинг лица с идеальными контурами можно сделать при помощи картофельного пюре, яиц, кисломолочных продуктов, оливкового масла.

Второй подбородок является наиболее проблемным местом, требующим постоянного внимания. Комплекс упражнений совместно с косметическими процедурами позволит сохранить овал лица четким и убрать свисающие подкожные жировые отложения.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.96 Проголосовало: 28)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Список жиросжигающих продуктов питания для похудения
    Для многих представительниц прекрасного пола одно только упо...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Истории похудения
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Эффективные занятия на велотренажере для похудения. Система, отзывы и результаты
    В детстве любой из нас любил такой способ передвижения за ег...
    Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
    Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...
    План похудения для женщин на 21 день и на неделю
    Сложно переоценить важность планирования для похудения. По с...
    Как избавиться от целлюлита дома
    Возможно, ли избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в ...