4 простых правила для похудения на каждый день

4 правила, которые помогут избавиться от 1 кг в неделю

Категория: Полезные советы

Просто и понято для всех.

4  правила: -1 кг в неделю

Самые простые правила, придерживаясь которых мы достигаем стабильного похудения

4 простых правил для похудения:

  1. За 10-15 минут до еды, выпиваем 2 кружки минеральной воды.
  2. Грейпфрут всему голова: употребляем по половинке в первой половине дня. Для максимального ускорения метаболизма.
  3. Кружка кофе, предпочтительно сорта арабики. Плюс корица или красный перец. ( Если есть проблемы с ЖКТ без специй). Будет вашим утренним жиросжигателем.
  4. Тщательно пережевываем пищу. Даже если вы кушаете мало, выделяйте не менее 30 минут на прием твердой пищи. Это убережет вас от накопления лишних кг.

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 2.87 Проголосовало: 172)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (1)

  1. 05 декабря 2017, 15:58 # 0
    Работает
    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Истории похудения
    История 35-летней Юлии
    Да прибудет с нами здравый смысл. Все остальное приложится....
    Вероника, 24 года, удалось похудеть на 6 кг
    Проблема лишнего веса начала меня беспокоить одновременно с ...
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    Ирина, 57 лет, избавилась от 14 кг
    О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощь...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Упражнения для похудения рук
    Распространенная ошибка людей, которые стремятся к совершенс...
    План похудения для женщин на 21 день и на неделю
    Сложно переоценить важность планирования для похудения. По с...
    Программа тренировок для похудения мужчин в зале
    Что нужно сделать перед тем как ходить в зал, как правильно ...
    Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы похудеть?
    Современная индустрия в мире похудения богата на разнообразн...