Диета при диабете 2 типа

Диета при диабете 2 типа меню

Категория: Диеты

Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому человеку. Главное проявление патологии – это нарушение переноса глюкозы из крови в ткани, в результате недостатка гормона инсулина. Причиной возникновения диабета второго типа является длительное злоупотребление большим количеством углеводов. Поэтому основным лечение является диетотерапия.

Диета при диабете 2 типа

 

 

Этиология сахарного диабета 2 – ого типа.

Этиология сахарного диабета 2 – ого типа связана с постоянными перееданиями и избыточной массой тела.

Главный этап терапии основывается на нормализации углеводного обмена.

Физические упражнения и диетотерапия повышают чувствительность всех клеток организма к действию инсулина.

Составить корректную диету поможет врач эндокринолог. Индивидуальная программа рассчитывается на основе возраста пациента, половой принадлежности, стадии ожирения и способности к физической активности.

Снижение веса должно быть постепенным, а питание важно составить по расчёту калорий на массу тела. Необходимо регулярное соблюдение диеты. Из рациона исключаются высококалорийные блюда и быстрые углеводы.

Какие продукты можно употреблять?

Подробная информация о списке разрешенных продуктов расписана в диете 9 – го стола.

Важно держаться правил диеты и не нарушать их. С помощью данного стола, можно вычислить ежедневную норму углеводов для любого больного с сахарным диабетом. Запрещается добавлять сахар и соль при приготовлении пищи.

Количество углеводов заметно сокращается, исключается из рациона холестерин.

Для определения гликемического уровня продуктов предлагаем Вам воспользоваться Таблицей ГИ

Разрешенные продукты:

  • Овощные и грибные суры;
  • Куриное мясо, кролик, говядина, нежирная рыба (отварное, тушеное);
  • Отрубной и ржаной хлеб (грубый помол);
  • Нежирные молочные продукты;
  • Не более двух яичных белков за неделю;
  • Картофель употреблять из расчёта углеводов на сутки;
  • Яблоки, малосладкие ягоды;
  • Несладкие соки, компоты и чаи;
  • Крупы: пшено, овсянка, перловка, гречка;
  • Кабачки, огурцы, тыква, капуста, помидоры, баклажаны;

Запрещенные продукты

  • Бульон на основе мясного изделия из жирных сортов;
  • Свиное мясо, баранина, колбасные изделия, жирное мясо птицы, консервы;
  • Сдобные изделия;
  • Жирное мясо рыбы;
  • Творожные продукты, масло сливочное, сыры;
  • Рисовая и манная крупы, макаронные продукты, спагетти;
  • Маринады, бобовые;
  • Конфеты, сладкие фрукты, варенье;
  • Очень сладкие соки (виноград, персик).

При составлении рациона питания нужно придерживаться главных принципов: не употреблять углеводы быстрого переваривания, сладости разрешены с заменителями сахара, питание должно быть маленькими порциями несколько раз в день, необходимое количество углеводов должно быть постоянным каждый день, полностью отказаться от алкогольных и газированных напитков.

В том случае, когда количество углеводов ограничивают до пределов ниже нормы, возможны случаи резистентности инсулина, что так же не благоприятно.

Для восполнения энергии увеличивается количество белковой пищи, витаминов, минералов и продуктов, содержащих клетчатку.

Так же читайте статью: "Диета при сахарном диабете"

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела: 0
Диапазон веса: 0
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг
Оцените статью:
(Оценка: 3.28 Проголосовало: 54)
Поделится:

Отзывы

Комментарии (0)

    Лучшие статьи
    Похудение лица в домашних условиях: гимнастика, процедуры, крема
    Пухлые щеки, нависшие брыли, двойной подбородок, круглое лиц...
    Мантра для похудения
    Специалистами уже давно обозначена истина, что все звуки и м...
    Что нужно для похудения живота после 50 лет
    Любой человек независимо от пола и возраста мечтает о стройн...
    Рецепты диетических блюд для похудения в домашних условиях
    При нынешнем разнообразии товаров на полках супермаркетов до...
    Истории похудения
    Евгения, 30 лет, удалось сбросить 10 кг
    Я никогда не имела проблем со своим весом, но когда я была б...
    Минус 25 килограмм - Ольга 37 лет.
    Я никогда не страдала по поводу своего веса. По природе я не...
    Как я сбросила 12 кг на диете Дюкана
    С самого детства, меня водили на занятия спортивной гимнасти...
    Как Марина сбросила пятнадцать кг
    Трогательная история впечатляющего результата...
    Лучшие диеты
    Применение липы для похудения
    Практически любое растение, произрастающее на просторах наше...
    Диета ОКСИ
    Совершенно новая диета ОКСИ завершила эру диеты Дюкана. В ее...
    Диета при диабете 2 типа
    Заболевание Сахарный диабет известно практически каждому чел...
    Что можно есть на ужин, при правильном питании для похудения?
    Ужин – один из важнейших приемов пищи, который ни в коем слу...
    Упражнения
    Как избавиться от целлюлита дома
    Возможно, ли избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в ...
    Крепкий позвоночник – 3 упражнения из йоги
    Когда мы задумываемся о здоровье организма, позвоночник може...
    Йога для похудения
    Красивое тело с помощью йоги это просто. Все упражнения йог...
    Как привести тело в идеальную форму, используя гантели?
    Применение гантелей началось еще в эпоху Древней Греции, ког...